医线天|医生：3种饭能少吃就少吃！预防积食，坚持3事，孩子积食不长个
孩子积食不长个 ， 医生：3种饭能少吃就少吃！预防积食 ， 坚持3事
家里一旦有了孩子 ， 今后的生活就是以孩子为中心的 ， 当家长的最害怕的就是孩子吃不香睡不着 ， 所以家长们在喂养孩子这方面总是格外操心 ， 有很多家长还会进行食补 ， 以此让孩子长得更高 ， 身体更棒 。
但有句话叫物极必反 ， 如果给孩子吃的太多、营养太多 ， 孩子也会因为消化不良出现积食的现象 ， 反而会影响孩子正常的生长发育 。
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孩子积食不长个 ， 医生劝告：3种饭能少吃就少吃 ， 家长别大意
1：加餐饭
在孩子成长发育的重要时期 ， 很多家长都一股劲儿的给孩子补营养 ， 但是孩子是不知饥饱的 ， 他们遇到好吃的就会吃很多 ， 所以家长们要做的是控制孩子的食量 ， 而不是给孩子加餐 ， 如果孩子每天都要吃好几顿饭 ， 甚至睡觉前还要喝牛奶、吃水果 ， 会在无形之中增加孩子肠胃的负担 ， 造成积食的现象 。
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2：汤泡饭
很多家长们都认为鱼肉、鸡肉熬制的汤里面营养丰富 ， 再加上孩子经常不吃饭 ， 所以就用熬制的汤拌米饭、蘸馒头哄孩子吃 ， 但是这样的方式泡的饭是不用咀嚼就能下咽的 ， 而汤汁进入肠胃以后会稀释胃酸 ， 食物不能被完全消化 ， 会增加肠胃的压力 ， 导致消化功能紊乱 ， 孩子就容易出现积食的现象 。
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3：大人饭
大人饭也就是孩子吃的饭跟大人一样 ， 就连食物的烹饪方式、调味料的使用上都是一样的 。 但是孩子在6岁以前 ， 脾胃的功能都还没有发育完全 ， 是很容易受伤的 ， 如果和家长吃的一样 ， 会很难消化肉类、调味料等 ， 对脾胃带来伤害 ， 容易发生积食 。 所以孩子的饭最好能和大人的饭区分开 ， 尽量给孩子吃一些清淡、细软、容易消化的食物 。
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【医线天|医生：3种饭能少吃就少吃！预防积食，坚持3事，孩子积食不长个】孩子积食以后 ， 会发出哪些信号呢？
1：肚子又胀又痛
如果孩子经常说肚子疼 ， 家长们就要留意了 ， 因为孩子积食的时候 ， 肠胃里食物堆积 ， 会有比较明显的难受的感觉 。
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2：有舌苔 ， 有口臭
如果孩子积食不消化的 ， 吃进去的食物就会在肠道里滞留 ， 经过肠道内细菌的发酵 ， 就容易产生有害物质 ， 孩子就会有明显的口臭 ， 另外 ， 孩子的舌苔也会变得很厚 。
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3：睡不香
有句俗话叫胃不和卧不安 ， 所以孩子积食的时候 ， 往往会有晚上睡不着觉、在床上翻来滚去不睡觉的情况 。 如果孩子睡觉时一直蹬被子、磨牙、说梦话 ， 平时就要留意一下孩子吃的食物是不是太多了 。
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4：没胃口
孩子脾胃健康的时候 ， 孩子的胃口会比较好 ， 如果孩子的胃口突然间变小 ， 甚至什么都不愿意吃 ， 很可能是因为之前吃得太多 ， 食物没有完全消化 ， 引起了积食 ， 导致食欲变差 。
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家长要如何预防孩子积食呢？
1：饭吃七分饱
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