简谈养身|却是很多人最爱，多吃一口，就离肝病更近一步！，这几种伤肝食物
正所谓“病从口入” ， 现在 ， 越来越多的疾病 ， 都是因为饮食不当引发的！
老李是一家小卖店的老板 ， 平时也没别的爱好 ， 最高兴的事就是空闲下来喝上几口小酒 ， 隔三差五就要醉上那么一回 。
这天老李刚好没什么事 ， 就跟几个朋友约了个酒局 ， 酒过三巡 ， 老李突然说不太舒服 ， 同伴儿们还打趣说 ， 多喝两杯就没事了 ， 说话的功夫 ， 老李就痛苦地趴在了桌上 ， 众人一看 ， 不对劲了 ， 赶紧送老李去了医院 。
文章图片
医生给检查完 ， 说老李这是酒精性肝炎 ， 就是爱喝酒导致的！
肝脏是五脏之一 ， 是十分重要的器官 ， 那它究竟有哪些作用呢？
1.制造和分泌胆汁
2.分解脂肪、糖类、蛋白质 ， 为人体其他器官提供能量
3.人体内最大的解毒器官
4.吞噬病菌 ， 有吞噬及免疫功能
5.制造凝血因子 ， 具有凝血功能
6.调节血液循环量 ， 维持机体血液循环的正常
肝脏发挥着如此重要的作用 ， 我们更应该好好保护这枚人体内的“天然盾牌” ， 那除了酒精会对肝脏产生伤害外 ， 还有哪些日常食物会损害到我们的肝脏呢？
1.烧烤类食物
烧烤过程中 ， 食物中的脂肪会滴到炭火中 ， 再经过熏制融入到肉里 ， 与肉里的蛋白相结合 ， 产生有害物质 ， 此类食物 ， 不但有致癌风险 ， 还会加重肝脏解毒负担 ， 伤害肝脏健康 。
文章图片
2.辛辣的食物
辛辣的味道 ， 可以刺激人的食欲 ， 适量食用还可以驱寒 ， 但是吃过多辛辣的食物 ， 会引起人体气虚 ， 加重本身就患有肝脏疾病的病情 。
3.腌制的食物
为了预防此类食物变质 ， 在腌制过程中 ， 都会加入大量的盐 ， 盐分过高 ， 就会影响人体的新陈代谢 ， 使得体内的有毒物质 ， 无法及时排出 ， 伤害到肝脏 。
文章图片
4.脂肪含量过高的食物
脂肪丰富的食物 ， 往往更香 ， 口感更加绵密 。 因此不少人对其情有独钟 ， 但摄入脂肪过量时 ， 脂肪就会在肝脏中堆积 ， 进而形成脂肪肝 。
5.含糖量过高的食物
尽管甜食会让人心情愉悦 ， 但是其中富含的糖分 ， 会在人体内转化为脂肪 ， 导致脂肪肝的发生 。
6.发霉的食物
黄曲霉素 ， 是一种公认的致癌物质 ， 6克的黄曲霉素 ， 就足以杀死一个健康的成年人 ， 它的毒性是砒霜的68倍 ， 而这种可怕的物质 ， 常常就藏匿在发霉的食物中 ， 一点点进入人体后 ， 便会在体内堆积 ， 诱发肝癌 。
文章图片
简谈养身小天地：【简谈养身|却是很多人最爱，多吃一口，就离肝病更近一步！，这几种伤肝食物】肝乃“将军之官” ， 在人体内的地位举足轻重 ， 远离这些对肝脏产生伤害的食物,就是迈出了保护肝脏健康的第一步！
推荐阅读
- 摄养身心|吃什么可以降低尿酸
- 尿酸|它虽然长得丑，却是痛风的克星，懂的人抢着泡水喝，轻松降尿酸
- 雄激素|长相虽丑，却是天然“雄激素”，男性经常吃点，男人味充足?
- 猫老师健身|身高168厘米重130斤，身材却是极品，韩国“微胖”健身女神
- 爆炸营养彭鑫蕊|却是长寿大国，他们究竟是怎么做的，每2个人中就可能有1人患癌
- 小贱说事|清肠降脂排宿便，补血养身气色好，大肚腩消失了，土豆和它一起炒
- 雄激素|别嫌它丑，却是天然“雄激素”，常吃点，养肾护肾，更具男人味
- 简谈养身|“百岁老人”们究竟都有什么长寿秘诀？
- 欧佳健康|为啥日本人不喜欢运动却是全球最瘦最长寿？百岁老人一语道出真相
- 简谈养身|你真的吃的健康吗？，“吃”能决定生命的长度及质量