关节骨头|总爱熬夜玩手机？这5个麻烦，或许已经“盯上”你了
现在很多人过度依赖手机 ， 在手机长时间使用的情况下身体健康会受影响 ， 特别是那些熬夜玩手机的人 ， 某些类型的疾病会出现 ， 因此 ， 要了解熬夜具体有哪些伤害 ， 通过远离熬夜这种行为来保养身体 ， 否则一段时间之后身体健康出现问题 ， 不良症状会反复 。
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1、颈椎病
长时间熬夜玩手机 ， 出现颈椎病的概率高 。 在熬夜的影响下颈椎功能容易受损 ， 很多人在睡觉的过程中依赖手机 ， 总是保持某一姿势 ， 时间过长的情况下颈椎受累明显 ， 颈椎酸胀疼痛 ， 循环无法保持良好 ， 血液没办法及时提供给身体需要的每个部位 ， 颈椎更容易疼痛 。 为了防止颈椎病出现 ， 切不可熬夜玩手机 。
2、失眠症
长时间熬夜玩手机 ， 失眠症出现的概率高 ， 很多人明明很困 ， 但是依然依赖手机 ， 受到手机中各种资讯的影响神经兴奋 ， 神经兴奋之后无法产生困意 ， 夜间睡眠质量会降低 ， 更容易出现失眠症 。
为了让自己拥有高质量睡眠 ， 保持身体健康状态 ， 生物钟也维持正常 ， 需要作息规律 ， 睡觉之前不要依赖手机 ， 以免错过生物钟入眠时间 ， 而引起失眠 。
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【关节骨头|总爱熬夜玩手机？这5个麻烦，或许已经“盯上”你了】3、近视眼
很多人长时间依赖手机 ， 一段时间之后可能会出现近视眼 。 因为在熬夜玩手机的情况下手机光线较为强烈 ， 黑暗环境中手机屏幕光线的刺激会让眼睛功能受损 ， 除了眼睛容易酸胀疼痛 ， 还会有疲劳 ， 流眼泪的情况 ， 一段时间之后视力受损会发展成近视眼 。
为了防止近视眼出现影响正常生活 ， 应该改掉睡前爱玩手机的坏习惯 ， 否则高度近视眼还会增加白内障 ， 青光眼的患病风险 。
4、高血压
经常有熬夜玩手机的行为 ， 出现高血压的可能性增加 。 上了年纪的人这种坏习惯不能出现 ， 因为在熬夜玩手机的过程中身体无法得到休息 ， 受到手机中各种资讯的影响或者经常打游戏 ， 交感神经很容易兴奋 ， 作息不规律 ， 睡眠时间不充足 ， 内分泌功能紊乱 ， 体内激素水平波动 ， 血压也容易升高 ， 可能会发展成高血压带来身体伤害 。
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5、肝病
经常熬夜玩手机 ， 出现肝脏疾病的可能性增加 。 很多人肝脏功能下降 ， 起床之后眼睛分泌物多 ， 头痛 ， 口干口苦 ， 口臭 ， 这些都可能是肝脏功能下降引起 。
长时间熬夜玩手机浪费了睡眠的时间 ， 睡眠时间不足之后肝火旺盛 ， 同样会降低肝脏的生理功能 。 为了防止这种情况出现 ， 应该懂得作息的规律 ， 不要总是熬夜玩手机 。
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