医联媒体|老年痴呆“诱因”被发现，这4个危险因素，劝你尽早改掉
上了年纪的人 ， 老年痴呆症的发病率会明显增高 ， 因为该疾病的出现和大脑退行性变速度加快有关 ， 如果可以通过正确的方式来积极预防老年痴呆症 ， 做到早期发现非常重要 ， 因为早期的老年痴呆症还比较容易控制 ， 等到痴呆现象严重 ， 患者的正常生活已经无法自理 ， 想要改善难度很大 。
因此 ， 要了解哪些危险因素会导致老年痴呆症出现 ， 及时远离来降低该疾病的患病率 ， 才能让晚年的生活质量提高 。
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1、长时间不动脑
长时间不动脑会成为老年痴呆症的祸根 ， 因为大脑想要保持功能正常 ， 活跃大脑细胞必要的脑力活动要进行 ， 通过这种方式来让大脑保持年轻 ， 正常状态 。
很多人基本上不动脑 ， 遇到事情没有加以分析 ， 思考 ， 经常浑浑噩噩 ， 每天盲目过日子 ， 这种情况也会让大脑的退行性变速度加快 ， 更容易引发老年痴呆症 。 如果可以懂得思考 ， 多动脑的重要性 ， 平时多做一些益智健脑的事情 ， 往往可以活跃大脑细胞 ， 达到预防疾病的效果 。
2、喜欢吸烟喝酒
部分人老年痴呆症容易出现 ， 和平时吸烟喝酒加速老化有关 。 在大脑功能障碍的时候 ， 更容易出现该疾病 ， 如果可以戒烟戒酒 ， 减少有害物质的获取 ， 积极预防心脑血管疾病 ， 血管保持功能正常 ， 大脑需要的血液 ， 营养物质及时获取 ， 可以降低该疾病的患病率 。
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3、爱吃垃圾食品
经常胡乱饮食的人 ， 出现老年痴呆症的概率更高 ， 部分人大量吃垃圾食品 ， 油炸类食物大量摄入 ， 殊不知这些经过高温油炸的食物更容易产生对人体健康不利的物质 ， 如果某些类型的重金属获取过多 ， 大脑退行性变速度加快 ， 同样也会有老年痴呆症患病率增高的情况 。
为了预防该疾病 ， 需要从饮食这方面入手 ， 一些对大脑养护有作用的食物需要多吃 ， 减少有害物质的获取 ， 含有重金属或者影响大脑血管健康的食物少吃为好 ， 通过这种正确的饮食方法可以让老年痴呆症发病率降低 。
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4、睡眠时间不足
作息规律 ， 保证充足的睡眠时间 ， 老年痴呆症不容易出现 。 部分人之所以大脑退行性变速度加快 ， 出现了老年痴呆症 ， 和平时不重视睡眠时间充足有关 。
经常性熬夜 ， 在睡眠缺乏的情况下大脑功能受损 ， 大脑过度疲劳 ， 老化速度加快 ， 会有逐渐功能下降的情况 。 如果想要积极的预防老年痴呆症 ， 在保养身体 ， 维持健康的过程中每天睡眠时间要充足 ， 通过这种方式也可以让大脑的老化速度缓慢 。
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