医联媒体|老觉得累，想睡觉？恐是这4个原因导致，可别不当一回事
保证充足的睡眠时间身体会精力充沛 ， 可以投入到工作中来 ， 在工作过程中干劲十足 ， 富有活力 。 但是 ， 有部分人整天萎靡不振 ， 疲劳乏力 ， 这种情况很可能是存在健康问题 ， 在某些重要器官功能下降 ， 身体疾病影响下就会犯困 ， 总是无精打采 ， 需要在发现身体健康问题之后采取应对措施 。
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【医联媒体|老觉得累，想睡觉？恐是这4个原因导致，可别不当一回事】
1、脑供血不足
整天总是犯困 ， 感觉到劳累明显想要睡觉 ， 这种情况不排除是脑供血不足引起 。 很多人上了年纪之后身体老化 ， 加上平时不良生活习惯的影响会导致动脉粥样硬化 。
在动脉受损之后 ， 局部的血液循环受影响 ， 无法及时提供血液给人的大脑 ， 重要组织、神经处于缺血 ， 缺氧的状态中 ， 打哈欠 ， 犯困想要睡觉等现象明显 。 因此 ， 要通过合理的方式来改善 ， 出现这种表现时及时检查 ， 恢复大脑正常的血液供应 。
2、甲亢
每天总是很困 ， 想要睡觉 ， 可能是出现了甲状腺功能减退症 。 在甲状腺功能减退症发展过程中 ， 甲状腺激素分泌量过少 ， 身体的代谢速度缓慢 ， 交感神经兴奋程度降低 ， 受到影响人就会疲劳乏力 ， 没有精神 ， 甚至有睡眠时间延长 ， 每天都犯困的表现 。
针对甲状腺功能减退症带来的影响 ， 要通过合理的治疗保持甲状腺健康 ， 甲状腺生理功能可以发挥 ， 甲状腺激素分泌量正常 ， 身体才会保持健康 ， 不容易疲劳乏力 。
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3、睡眠时间不足
每天总是很累 ， 想要睡觉 ， 还可能是长时间熬夜引起 。 睡眠时间不足是让身体犯困的主要原因 ， 没有充足的睡眠时间 ， 身体得不到休息 ， 处于大脑疲惫状态下 ， 犯困表现明显 。
对于成年人来说 ， 每天睡眠时间要有七到八个小时 ， 如果睡眠时间总是短于六个小时 ， 容易犯困 ， 打哈欠的表现明显 ， 身体还会疲惫不堪 ， 整个人精神状态变差 。
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4、营养获取少而低血糖
很多人总是劳累 ， 想要睡觉 ， 这种情况很可能是营养物质获取量过少引起 。 三餐没有规律饮食 ， 经常不吃早餐或者每顿饭吃很少 ， 人体需要的营养物质无法及时获取满足身体需求 ， 会出现能量供应不足 ， 疲劳乏力的感觉 。
身体想要正常运转 ， 营养物质不可少 ， 需要在三餐饮食的过程中营养全面提供 ， 通过获取这些能量来保持身体健康状态 。 而那些没有正确饮食的人营养物质缺乏 ， 身体疲劳乏力 ， 还会有血糖降低风险 ， 低血糖影响下整个人也会劳累 ， 容易犯困 。
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