男性健康|偷偷告诉你，男生睡前“4个坏习惯”伤肾，肾脏或已被“榨干”
偷偷告诉你 ， 男生睡前“4个坏习惯”伤肾 ， 肾脏或已被“榨干”
睡眠对一个人来说是非常重要的 ， 可以让我们劳累一天的身体得到恢复 ， 为了迎接更好的明天做准备；但是很多人睡觉前的几个坏习已经严重损害了身体的健康 。 众所周知 ， 肾脏是我们身体重要的解毒器官 ， 这次偷偷告诉你 ， 睡前的这4个坏习惯会严重损伤肾的正常工作 ， 占2个以上肾脏可能已经被“榨干”！ 。
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其中 ， 第1条也是最重要的一条 ， 它就是睡觉前喝酒 。 现在的社会导致我们有许多的应酬 ， 既然有应酬就难免会喝酒 。 酒精麻醉我们的神经从而导致我们昏昏欲睡 ， 还导致全身血流量加快 ， 而酒精在身体内只能被肾脏分解吸收 。 肾脏淤积的酒精无法及时排泄 ， 加重了肾脏的工作负担甚至会对肾脏造成严重损伤 。
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而第2条坏习惯就是憋尿 ， 据问卷调查显示有部分人嫌麻烦 ， 睡觉前上一个厕所直接就坚持到了第二天早上 。 其实这是非常损害肾脏的 ， 肾作为解毒器官会分解体内的有毒物质随尿液排出体外 ， 憋尿导致毒物质在体内积聚 ， 影响肾的正常工作 。
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最后第3条就是睡觉前做剧烈的运动 ， 剧烈运动可以加快心跳和血流量 ， 从而加快肾脏对体内有毒物资的分解 。 但是由于睡觉会减少尿液的排出 ， 所以剧烈运动加重肾脏的负担 ， 影响睡眠质量 。
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第4条就是睡觉前饮用大量的碳酸饮料 。 碳酸饮料近年来深受青少年的喜爱 ， 虽然好喝 ， 但是你们可否知道它对身体的危害 。 碳酸饮料主要是小苏打 ， ph值呈酸性酸 ， 进入体内会破坏体内酸碱环境的稳态 。 睡觉前饮用对身体特别是肾脏的损害特别大 。
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【男性健康|偷偷告诉你，男生睡前“4个坏习惯”伤肾，肾脏或已被“榨干”】如果上面四个坏习惯你一个都没有 ， 那么恭喜你有一个好的身体 。 相反 ， 如果被我一语戳中的话 ， 就赶紧改掉你的坏习惯吧！
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