男性养生|阳气足的男人，通常都有这5个共同点，不妨对照下，你占几点？
阳气是中医上的一种说法 ， 中医认为人体只有阴阳调和才能保持一个健康的状态 ， 阳气就像自然界的阳光一样滋润着我们的五脏六腑 ， 只有充足的阳气才能让人体内的环境调和健康 ， 才可以推动气血和体内津液循环流动 ， 从而各个器官才可以正常运行.
【男性养生|阳气足的男人，通常都有这5个共同点，不妨对照下，你占几点？】如果阳气不足 ， 人就爱生病 ， 如果是男性外表就会表现得虚弱 ， 没有阳刚之气 ， 对任何事没有兴趣 ， 整天没有力气 。
那么如何看出一个男人阳气是否充足呢？可以从以下几点来判断 。
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1、面色红润 ， 手脚温暖
如果一个男性体内阳气充足 ， 那么他的气血运行是通畅的 ， 说明身体内脏器功能运行很好 ， 四肢的气血也可以得到及时供应 。在外表现就是面色红润 ， 有光泽 ， 手脚也会温暖 ， 即使是在寒冷的冬天也不会出现冰凉的现象 。
如果阳气不足 ， 那么面色就会苍白无光 ， 手脚也会四季发凉 。
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2、抵抗力强
如果一个男性体内阳气不足 ， 那么他的抵抗力也是很差的 ， 稍有点风吹草动 ， 就会生病 。
因为阳气即可以固护肌表 ， 还能清除体内侵入的病邪 ， 所以阳气充足的男性 ， 抵抗力就会更好 ， 季节交替变化时也不容易感冒发烧 ， 所以我们说阳气是卫气 ， 阳气足则百病消 。
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3、胡子长得快
胡须是男性的第二性特征 ， 一般而言当男性体内雄性激分泌旺盛 ， 则胡子会长得比较快 。此外 ， 阳气也会影响到胡须的生长速度 ， 因为阳气充足 ， 也意味着体内内分泌比较旺盛 ， 新陈代谢速度比较快 ， 所以胡须在此刺激下也会生长迅速 。
阳气足的男人 ， 往往才刮完胡子不久 ， 过上两三天就会长出来 。
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4、睡眠质量好
体内阳气足 ， 身体内的五脏六腑可以得到很好的滋养 ， 那么就容易入睡 ， 且睡眠质量也会好 。反之阳气不足的人 ， 睡眠浅 ， 睡不踏实 ， 睡眠质量会变差 ， 而且还会消耗体内的阳气 ， 这样就会形成一种恶性循环 ， 最后损害到身体健康 。
5、性格乐观开朗
我们说阳气就像身体内的小太阳 ， 有着和煦的阳光照耀 ， 自然也心情愉悦乐观开朗 。要是阳气不足 ， 就像阴云密布的天空 ， 心情自然沉落 ， 就会悲观抑郁 。如果想改善抑郁的情绪 ， 就要好好提升自己体内的阳气 ， 那么当你情绪变好时 ， 会发觉疾病也会少了 。
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补充阳气至关重要 ， 那么男性朋友在日常生活中如何才能补充阳气呢？
男人补充阳气 ， 请做好下面这几点
首先运动锻炼不可少 ， 只要你坚持锻炼 ， 你就会发现自己精力变得充沛了 ， 气色会变得越来越好 。
其次要保证充足的睡眠 ， 不要熬夜 ， 熬夜非常损耗阳气 ， 只有好好睡觉 ， 才能提升阳气 ， 让你体力大增 。
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