苦菜|女性要多吃的野菜，一个星期吃几次，连面膜钱都省了
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苦菜
【苦菜|女性要多吃的野菜，一个星期吃几次，连面膜钱都省了】苦菜 ， 药名叫败酱草 ， 别名天香菜 ， 药食兼具多年生草本植物 。因其叶似蛇形 ， 山东也叫蛇虫苗 。味感甘中略带苦 。苦菜能够清热燥湿、消肿排脓、化淤解毒、凉血止血 ， 可抑制白血病 。
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马齿苋
马齿苋 ， 又叫长寿菜 ， 多生于荒地、田间、菜园、路旁等 ， 生食、烹食均可 ， 柔软的茎可像菠菜一样烹制 。不过如果对它强烈的味道不太习惯的话 ， 就不要用太多 。可用来做汤或凉拌 。马齿苋含有蛋白质、硫氨酸、核黄素、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质 。由于其中含酸类物质比较多 ， 所以吃的时候会觉得稍有些酸味 。马齿菜的药用功能是清热解毒 ， 凉血止血 ， 能降低血糖浓度、保持血糖恒定 ， 对糖尿病有一定的作用 。
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桑叶
桑叶 ， 喜光 ， 对气候、土壤适应性都很强 。耐寒 ， 可耐-40℃的低温 ， 耐旱 ， 耐水湿 ， 也可在温暖湿润的环境生长 。农村地区均有种植 。桑叶具有降血压、血脂、抗炎等作用 ， 主要功能为疏散风热 ， 清肺润燥 ， 清肝明目 。用于风热感冒 ， 肺热燥咳 ， 头晕头痛 ， 目赤昏花 。1993年卫生部确定桑叶既是食品又是药品 。
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（图片均来源于网络）
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