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戏说健康|大脑记忆力最强的学习法，这2个要点，学霸都在静静用！( 二 )


好比克里斯坦森练习那个学生记忆数字 ， 一开始记忆7位 ， 做到了 ， 进级到8位 ， 训练 ， 训练再训练 ， 纯熟的把握了8位后 ， 继承进级到9位....就这样持续了2年 ， 训练到了82位 。
再好比跑步 ， 业余跑者几乎都是随心跑；但是专业的马拉松跑者 ， 他会有很详细的练习指标 ， 好比在心率与路程固定的条件下 ， 练习速度 。 如10公里从40分钟 ， 经由1-2个月练习晋升到35分钟 ， 再经由1-2个月晋升到30分钟 。
这就是刻意训练的道理所在 ， 它也是围绕大脑的记忆力原理打造的 。 而导师的作用 ， 就在于知道如何给你布置这些指标 ， 然后给你反馈 ， 不断的逼迫你走出恬静区 。
体育项目可以详细的设置这些练习指标 ， 然后对于知识的思维模型来说 ， 指标在哪？
长出新突触
这里重点是理解动物脑与前额叶 ， 体育项目练习的几乎就是动物脑 ， 人体本身；而知识恰好相反 ， 知识作用于前额叶 。
我这样说 ， 轻易让大家曲解为 ， 那就全力去练习前额叶！
这依旧是没有读懂动物脑与前额叶的关系。
《墨辨》中提出三种知识 ， 一是亲知；二是闻知；三是说知：
第一种亲知 ， 亲身经历获得的知识 ， 由经验得出知识 。 第二种闻知 ， 学习来的知识 ， 好比看书 ， 或者听人说 ， 我们现在的应该教育；第三种说知 ， 推导出来的知识；所谓的亲知 ， 就是通过动物脑亲身经历 ， 然后前额叶对这具经历进行归类汇总 ， 提炼出规律与知识的过程 ， 人类的所有知识 ， 都是这样产生的 ， 这是那群最有聪明的人的结晶 。
这类知识 ， 是无数人毕其一生汇总的结果 ， 是最艰难的一步 ， 好比中国传统文化的最开端老子 ， 老子的聪明 ， 到今天依旧是最深刻的 ， 就在于他的这些知识是亲知与说知的结果 。
第二种知识最不可取 ， 人类的前额叶不是用来记忆知识的 ， 假如你只停留在记忆知识的层面 ， 那么它一定是最低效的 ， 由于它不产生情绪 ， 它不长出新突触 。
我们的前额叶 ， 就是为第三种知识而存在的 ， 也就是它是用来总结规律的 ， 但是它总结规律只发生在一种情况下 ， 那就是它是基于动物脑的生活素材的条件下的 。
好比 ， 当我们在生活里面不断经历的时候 ， 就会在大脑里面产生大量的生活素材 ， 所有这些带着情绪的场景 ， 就是存在我们大脑里面的记忆 ， 也叫情景 ， 这些情景是零散的 ， 没有归类收拾整顿的 。
因此 ， 有能力有聪明的人 ， 自己整顿收拾整顿 ， 并且推导出知识规律 ， 但有限的人所能发现的规律与整顿的规律是非常有限的 。
因此 ， 就产生闻知 ， 但是闻知不仅仅只是为了闻知 ， 学习了一个规律 ， 只是开始 。
原来我们只能通过整顿自己的经历来发现规律 ， 这个过程缓慢且有限 ， 当人类有了文字与书写材料 ， 我们的提高就发生了质的变化。
现在我们可以直接拿人别人花了一辈子得出的一条规律 ， 用这条规律来整顿生活经历 ， 借用了这条规律整顿那些零散的生活经历后 ， 我们还进一步发现另一条规律 。
因此 ， 当我们从书本学习到一条规律的时候 ， 是学习的开始 ， 更重要的后续步骤是拿这条规律 ， 去整顿我们大脑里面 ， 那些零散的生活神经元 。
这才是学习知识的真正过程 ， 它几乎也就是知识的产生过程 。
而这个过程 ， 就是大脑里面那些生活神经元大量长出新突触链接到规律的过程 。
本章节最重要的一个概念 ， 读书或者学习知识 ， 只是学习的开始 ， 更重要是拿学习到的规律去整顿生活经历 ， 这是学习的核心奥秘 ， 只有学习到这个层次 ， 知识才有可能用到生活里面 。
举例子：
好比“慈”是一个知识点 ， 几乎就是天道的化身 ， 但是慈对于不同人来说 ， 意义是不一样的 。
我拿这个知识点 ， 来整顿我生活里面的生活经历：


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