母婴参考|两大信号早已暗示，不少孕妈都忽略了，长妊娠纹并非毫无征兆( 二 )
一般来说 ， 医生通常建议孕妈在孕期的体重增长范围应控制在15~20斤左右 ， 当胎儿增长过快 ， 孕肚急剧撑大 ， 长出妊娠纹的几率也会大大增加 。
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2、使用托腹带
妊娠纹往往长在孕妈腹部的下方 ， 多半是由于胎儿向下垂 ， 导致肚皮压力过大形成的 ， 而使用托腹带能分担一部分胎儿的重量 ， 在一定程度上能减轻腹部压力 ， 降低妊娠纹出现的风险 。
3、坚持适量运动
孕期适量运动能加速血液循环 ， 促进新陈代谢 ， 增加皮肤弹性 ， 可以有效预防妊娠纹的出现 。
但要注意避免长时间或过量运动 ， 以免引发安全事故 。
另外 ， 孕妈还可以使用一些防长妊娠纹的产品 ， 配合按摩手法来减少长纹的可能性 ， 但要注意最好从孕早期就开始 ， 并且坚持进行 。
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长妊娠纹虽然是一件令人苦恼的事 ， 但也正是女性当妈的重要象征 ， 每个做母亲的人都是伟大的 ， 宝妈们无需为此难过 ， 早做预防说不定就不会出现了 。
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