六琅影视|你知道怎么做吗？，苹果西米粥：它有使皮肤恢复天然润泽
苹果西米粥
西米苹果粥所属菜系
它有健脾 ， 补肺 ， 化痰的功效；
【六琅影视|你知道怎么做吗？，苹果西米粥：它有使皮肤恢复天然润泽】它有治脾胃虚弱和消化不良的作用；
它有使皮肤恢复天然润泽的功能；
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苹果：
它被人称为“大夫第一药”、
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图片来源于网络
西米苹果粥营养功效
失眠调理防暑调理夏季养生调理
材料
主料：西米(50克)苹果(100克)
辅料：淀粉(玉米)(15克)
调料：白砂糖(30克)糖桂花(5克)
做法
1.将苹果冲洗干净 ， 削去果皮 ， 对剖成两半 ， 剔去果核 ， 再改刀切成丁块；
2.西米淘洗干净 ， 用冷水浸泡胀发 ， 捞出 ， 沥干水分；
3.取锅加入适量冷水 ， 烧沸后放入西米、苹果块 ， 用旺火再次煮沸；
4.然后改用小火略煮 ， 加入白糖、糖桂花 ， 用湿淀粉30克（15克淀粉加水）勾稀芡即成 。
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小贴士
苹果：苹果忌于水产品同食 ， 会导致便秘
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