祺和堂说美食|那么恭喜，你的肝脏很健康，若“晨尿”没有3种异常
肝脏 ， 是位”超人“ ， 它在人的代谢、胆汁生成、解毒、凝血、热量产生及水与电解质的调节中均起着非常重要的作用 ， 是人体内的一个巨大的“化工厂” ， 每天24小时都在任劳任怨的”工作“ ， 哪怕只有三分之一的”正常功能“ ， 也能让我们免受”伤害“ 。 这就是肝好身体好 ， 养肝就是养命的原因 。 然而现实生活中 ， 很多人都不重视肝脏的健康 ， 经常做一些伤害肝脏的事 ， 而肝脏又比较”沉默“ ， 出现问题了也不容易发现 ， 就很容易造成病情的延误 。
文章图片
若“晨尿”没有3种异常 ， 那么恭喜 ， 你的肝脏很健康！
一日之计在于晨 。 早晨 ， 笑一笑 ， 新的一天就开始了！晨起后 ， 除了喝水 ， 早餐 ， 适量运动外 ， 还有上厕所”方便“ 。 ”小便“ ， 是健康的镜子 ， 也是肝脏健康与否的镜子 。
尿液发黄
晨尿发黄一般都用不着过于担心 ， 但经常性小便发黄 ， 就要引起注意了 ， 因为这表明身体的某些方面出了问题 。 比如上火 ， 喝水少 ， 前列腺炎 ， 滥用药物等等 。 肝脏医生提醒 ， 如果你的尿液呈深黄色 ， 那可能是肝脏出了问题 ， 我们的尿液才会出现异常 。
文章图片
尿液发臭
我们的尿液是由身体中的液体废物构成的 ， 尿液中一般包含有水分、钠、尿酸、尿素等 。 由于尿液中大部分成分是水 ， 所以一般只有轻微的气味 。 肝脏健康”受伤“了 ， 也会导致尿液带有异味 。 因为你的肝脏需要分解体内的尿素 ， 如果它功能失调会导致过体内积累过多的氨 ， 氨水通过尿液排出致使尿液有股刺鼻的味道 。
文章图片
尿液中有血丝
看到“血”就头皮发麻 ， 况且是身体异常出血 。 尿液中带有血丝 ， 多数是癌症的主要表现之一 ， 或是泌尿系统出现感染 ， 或是肾脏健康问题 ， 都有可能会导致血尿的出现 。 另外肝脏疾病 ， 如肝硬化 ， 肝癌等 ， 因为凝血因子的极度缺乏导致出血 ， 从而让尿液中有血丝 。 不管是什么原因导致的血尿都应该重视 ， 去医院做相关检查 ， 查出病因 ， 及早治疗 。
文章图片
肝脏作为主要的代谢解毒器官 ， 对人体健康起着至关重要的影响 。 在日常生活中 ， 我们除了要随时注意肝脏留下的这些“求救信号”之外 ， 更重要的是养肝护肝 ， 预防肝病的发生 。
1.少油少盐
生活没有油盐 ， 岂不是没有“味道” 。 现在物质丰富了 ， 食物也多样化 ， 大家都喜欢在外面的饭馆聚会吃饭 ， 喝酒 ， 但是外面餐馆一般都是高油高盐的烹饪方式 ， 这种高油高盐的饮食会加重肝脏的负担 ， 是不利于肝脏恢复的 。
【祺和堂说美食|那么恭喜，你的肝脏很健康，若“晨尿”没有3种异常】
文章图片
2.少生气
都知道怒伤肝 ， 就是控制不了自己 ， 那么 ， 肝脏也会“抗议”的 。 因此要想避免肝脏不受到损害 ， 一定要保持乐观的心态 ， 如果生气的时候一定要找到发泄口 ， 否则时间久了很容易出现肝气郁结 ， 如果肝火上升了的话 ， 会加重肝病的情况出现 。 同样 ， 要想肝脏好 ， 也要少喝酒 ， 少熬夜 。
文章图片
3.多运动
我们知道运动对身体有好处 ， 可以养生防病 。 患有肝病的人也是需要运动的 ， 合理的运动能增强免疫力 ， 有利于病情的稳定 ， 但是剧烈运动不提倡 。 过度的运动会让身体内能量大量消耗 ， 就容易让身体没有营养而发生脂肪肝的出现 。 而且有些人在经过过度运动会消耗太多能量 ， 从而在运动后就会大吃大喝 ， 这样就容易给肝脏带来负担 ， 从而造成肝病发生 。
推荐阅读
- 小面姨美食日记|孩子宁可不吃肉，也想吃这菜，比吃肉过瘾，三两下吃光一盘，夏天
- 美食的讲堂|你真的会做吗？来这看看你做的对不对吧，家常美食大盘鸡
- 小暴姐美食记|动不动就突然头痛……，自从四年级手术后就落下头痛病
- 小面姨美食日记|孩子都要吃上五六个，比包子简单，比油条健康！，每次做这早餐
- 美食达人计划|简单炒一炒，懒人又好吃，每周必做一次！，我家常吃的快手早餐
- 泰安美食客|煮饭时顺便就完成，手撕茄子，方便快手美味下饭，茄子最简单做法
- 小面姨美食日记|吃这菜正当季，几毛钱一斤，蒸一蒸，又鲜又营养，解暑解馋，夏天
- 小面姨美食日记|夏天吃最好，补血养血，女人老人吃最好！，这菜可真是“一宝”
- 小面姨美食日记|一周必吃一次，松软香甜，学会不用买面包，这是我家最受欢迎早餐
- 小面姨美食日记|夏天晚餐最喜欢它，低脂零负担，拌拌就能吃?，它是“素中之荤”