美食家的味蕾|就坚持食用这几种水果，可以嫩白皮肤、延缓衰老，女人不想变老
芒果
文章图片
芒果肉富含丰富的维生素A、维生素C和维生素D ， 还有糖类、膳食纤维、叶酸、钙、磷、铁、钾等微量元素 。 吃芒果能抑制脑细胞死亡作用 ， 吃冷冻芒果 ， 可以让使用过度的大脑得到舒缓 。 芒果性凉 ， 具有生津解渴和止眩晕的功效 ， 能治疗烦渴、呕吐不适、晕车、晕船等情况 。 适量的服用芒果能抗衰老 ， 能补充抗氧化营养素 ， 能延缓老化症状 。
【美食家的味蕾|就坚持食用这几种水果，可以嫩白皮肤、延缓衰老，女人不想变老】柠檬
文章图片
柠檬一般用来榨汁用 ， 也可以用来烹饪调料 ， 一般没人直接吃 ， 因为太酸了 。 将柠檬切片或是榨汁泡水和 ， 能防止或是淡化皮肤色素沉淀 ， 具有美白润肤丰作用 。 同时 ， 柠檬还能提炼出精油作为杀菌、收敛剂 ， 增加身体对抗感染的抵抗力 ， 对静脉曲张、胃溃疡、焦虑、忧郁、消化等问题有帮助 。
木瓜
木瓜乳汁含有木瓜蛋白酶 ， 具有制作肉粉的主要成分 。 木瓜果肉质厚、软、甜有香味 ， 果肉可以鲜吃 ， 榨汁加牛奶 ， 是很有名的木瓜牛奶饮品 。 木瓜中含有木瓜酶、维生素C、钙、磷和矿物质等 ， 还含有大量的胡萝卜素、蛋白质、蛋白酶、柠檬酶等 ， 能预防高血压、肾炎、便秘和抗衰老的作用 。
推荐阅读
- 癌细胞|它的“抗癌”能力很强，坚持泡水喝，癌细胞不会再“胡来”了
- 疾病|专家公布十大死亡原因！医生建议：要长寿，早晨请坚持3多3少
- 静静养生减肥|医生忠告，想长寿，晨起请坚持三多三少，中国人10大死因公布
- 养生沈医师|管理好血压健康，一天中什么时候血压最高？记得坚持做好3点
- 凡凡情感|什么都贵在坚持，女性养生秘诀：别说你不知道
- 疾病|中国人10大死因公布，医生忠告，想长寿，晨起请坚持三多三少
- 尿酸|远离高尿酸，4件事坚持做，尿酸排出，肾脏健康（远离高尿酸饮食表）
- 俯卧撑|新手每天200个俯卧撑，坚持2个月，你会有什么变化？
- 泰安美食客|小米辣肉末炒芹菜，制作简单，香辣下饭，美食家常小炒
- 大黄篮球|坚持吃的人不易生病，但三类人却不适合，花生是“长寿果”