美食家的味蕾|就坚持食用这几种水果,可以嫩白皮肤、延缓衰老,女人不想变老

芒果
美食家的味蕾|就坚持食用这几种水果,可以嫩白皮肤、延缓衰老,女人不想变老
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芒果肉富含丰富的维生素A、维生素C和维生素D , 还有糖类、膳食纤维、叶酸、钙、磷、铁、钾等微量元素 。 吃芒果能抑制脑细胞死亡作用 , 吃冷冻芒果 , 可以让使用过度的大脑得到舒缓 。 芒果性凉 , 具有生津解渴和止眩晕的功效 , 能治疗烦渴、呕吐不适、晕车、晕船等情况 。 适量的服用芒果能抗衰老 , 能补充抗氧化营养素 , 能延缓老化症状 。
【美食家的味蕾|就坚持食用这几种水果,可以嫩白皮肤、延缓衰老,女人不想变老】柠檬
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柠檬一般用来榨汁用 , 也可以用来烹饪调料 , 一般没人直接吃 , 因为太酸了 。 将柠檬切片或是榨汁泡水和 , 能防止或是淡化皮肤色素沉淀 , 具有美白润肤丰作用 。 同时 , 柠檬还能提炼出精油作为杀菌、收敛剂 , 增加身体对抗感染的抵抗力 , 对静脉曲张、胃溃疡、焦虑、忧郁、消化等问题有帮助 。
木瓜
木瓜乳汁含有木瓜蛋白酶 , 具有制作肉粉的主要成分 。 木瓜果肉质厚、软、甜有香味 , 果肉可以鲜吃 , 榨汁加牛奶 , 是很有名的木瓜牛奶饮品 。 木瓜中含有木瓜酶、维生素C、钙、磷和矿物质等 , 还含有大量的胡萝卜素、蛋白质、蛋白酶、柠檬酶等 , 能预防高血压、肾炎、便秘和抗衰老的作用 。


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