高血脂|高血脂“根源”被找到，大鱼大肉没上榜，2物最好尽快撤离饭桌
高血脂“根源”被发现 ， 大鱼大肉没上榜 ， 2物劝你赶紧撤离饭桌
随着生活水平不断的提高 ， 人们吃的越是越来越好 。但与此同时 ， 高血压、糖尿病、高血脂以及心脑血管疾病的患者也是越来越多 。很多人都将这些疾病产生的原因归结于“大鱼大肉” ， 一旦发现自己有了这些疾病之后 ， 就再也不敢吃大鱼大肉了 。
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当人体血脂过高后 ， 身体会出现以下“现象”
1、总是犯困
当人出现高血脂后 ， 身体的血液流通会受到阻碍 。血液有一个重要的功效就是携带氧气 。而维持大脑运作的就是氧气 ， 如果大脑缺氧了 ， 人体就会犯困打哈欠 ， 其实这是大脑的自我保护行为之一 。
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2、皮肤变化
当人体患上高血脂之后 ， 皮肤就不再像之前那么白净和轻薄 ， 摸上去甚至有厚厚的一层 。腋下以及大腿根部会出现很深的颜色 。
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3、间歇性腹痛
每个人都会出现肚子痛的情况 ， 但是如果是肚子发出阵阵隐痛 ， 那么就应该要小心了 ， 特别是吃过饭之后 ， 这有可能并不是慢性胃炎 ， 而是由高血脂引起的急性胰腺炎 。
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4、腿部抽筋
很多人抽筋之后 ， 都会觉得自己是缺钙或者是着凉了 ， 其实并不一定是这样 ， 还有可能是血脂太高引起的 。当身体中的胆固醇出现代谢异常 ， 聚集在肌肉之中后 ， 会引发肌肉萎缩 ， 进而导致腿部抽筋 。
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大鱼大肉并不是高血脂“祸根” ， 这2物劝你赶紧撤离饭桌
1、啤酒
啤酒又被称为是“液体面包” ， 这是由于啤酒中含有非常多的热量 ， 经常喝啤酒的人很容易就会出现肥胖的现象 。而肥胖又会导致人体新陈代谢缓慢 ， 血液流动速度减慢 ， 从而不利于血脂的控制 。
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2、油炸食物
街边的油炸食品对于很多人都有着非常大的诱惑力 ， 它吃起来香脆可口 ， 但是在美味的下面 ， 却隐藏着大量的油脂 。如果人大量食用 ， 就会导致人体内部血液浓度增加 ， 从而诱发血管堵塞的问题 。
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所以当人体血脂升高后 ， 对于以上两类食物 ， 一定要少吃或者是不吃 ， 只有这样 ， 才能更有效的助于血管健康 。
当找到血脂升高原因后 ， 做好3件事 ， 血脂只降不升
1、细嚼慢咽
细嚼慢咽虽然说起来简单 ， 但是很多人却根本做不到 。如果吃饭吃的太快 ， 就会导致心脏供血处缺血 ， 从而引起血脂的异常升高 。
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