高血脂|高血脂“根源”被找到，大鱼大肉没上榜，2物最好尽快撤离饭桌( 二 )
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2、常做有氧运动
长期坚持适当的有氧运动 ， 可以通过促进血液循环流动 ， 增强心理弹性和扩张动脉 ， 大脑皮质和保持血管运动控制中枢调节的正常管理功能 ， 它可以有效降低血压、血糖、降血脂、减肥、降低坏胆固醇 。
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3、拒绝高脂饮食
虽然大鱼大肉不是高血脂的元凶 ， 但是经过研究表示 ， 高脂饮食会导致脂肪性肝病、诱发糖尿病、增加肠癌的风险等 。
【高血脂|高血脂“根源”被找到，大鱼大肉没上榜，2物最好尽快撤离饭桌】
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