湿气|湿气的“死对头”终于被找到了，每天吃几口，排尽体内湿气！
你是否经常感觉到：早上起床后 ， 头发昏 ， 打不起精神 ， 感觉很累 ， 浑身疼痛很不清爽 ， 像穿了件湿衣服一样……这种感觉在夏季更为明显……
如果你确定身体没有其它疾病 ， 那最大的可能是：你体内湿气太重了！
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现在 ， 您想知道自己是否湿气重吗？只需要看两个症状：
1 ， 舌苔厚腻 ， 舌头边缘有锯齿状 。
2 ， 大便溏稀不成形 ， 容易粘马桶 ， 上完厕所要用很多手纸才能擦干净屁股 。
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3 ， 关节：如果人体体内湿气已经侵蚀到了关节 ， 那么我们的关节也会出现一定的病症 ， 会出现四肢关节酸痛沉重 ， 关节屈伸不利等表现 。
4 ， 消化系统：湿邪困扰脾脏 ， 会危害它的正常运化效果 ， 人体会出现胸闷腹痛 ， 食欲不佳 ， 口黏乏味 ， 口渴却不想喝水 ， 倦怠乏力等症状 。
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湿气的“死对头”终于被找到了 ， 每天吃几口 ， 排尽体内湿气！
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1.小青柑
小青柑功效全面,特别是湿气重的,小青柑皮普洱茶能及时清理掉体内毒素,茶本身就是利尿的,对祛湿有一定作用,而普洱茶还有健脾养胃的的作用.健康问题 ， 还是要好好重视的！
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2.酸梅干
酸梅干能够打开大肠排毒通道 ， 通过泌尿系统来排出湿气 ， 达到一个排毒的效果 ， 每天坚持吃可以让你的气色变得更好 ， 身体更健康 。健康还是十分重要的！
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【湿气|湿气的“死对头”终于被找到了，每天吃几口，排尽体内湿气！】3.红豆薏米粉
想祛湿可以喝红豆薏米粉 ， 效果一样的 ， 红豆薏米采用慢火炒制 ， 祛除本身的凉性 ， 红豆薏米粉能从内而外进行调理 ， 祛除身体内的湿气 ， 还有健脾养胃的功效哦 ， 经常饮用能帮助身体排出毒素 ， 还能减肥哦 。
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4.醋泡姜
夏天吃生姜 ， 有助生发阳气 ， 对排出体内的湿气有帮助 ， 还可以令我们的身体快速发汗 ， 缓解体内湿气过重的情况 。早上吃点生姜 ， 同样适用于淋雨后预防感冒 。
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