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中医林医师|但还是有很多人不清楚，来了解下，真正能补肾的食物或许不是猪腰

大家好 ， 我是中医林医师 ， 养生不分年龄 ， 生活当中的知识就可以帮助我们完成养生 ， 欢乐是长寿的妙药 ， 勤奋是健康的灵丹 ， 运动是健康的投资 ， 长寿是健身的回报 ， 相逢莫问留春术 ， 淡泊宁静比药好！那么在今天我就给大家来说一说关于养生的一些事 。 关注林医师 ， 每天一个健康小妙招！
说到补肾 ， 人们首先想到的词是猪腰、羊腰和其他食物 。 因为人们缺乏专业知识 ， 很多人会觉得吃什么来补充什么 ， 所以吃更多的猪腰和羊腰之类的食物 ， 可以起到补肾的作用 。 事实上 ， 动物腰部不仅含有高胆固醇 ， 而且还含有重金属镉 ， 不仅不能起到补肾的作用 ， 而且还可能损害人体的健康 ， 不幸的是很多人不知道 。
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1.黑豆
【中医林医师|但还是有很多人不清楚，来了解下，真正能补肾的食物或许不是猪腰】传统中医说 ， 黑进入肾脏 ， 所以如果你想让肾脏健康 ， 你可以吃一些黑豆等黑豆 。 黑豆富含维生素、蛋黄、黑色素和卵磷脂 ， 营养和保健效果很高 ， 这对于保持身体的功能完整和延缓身体衰老是非常明显的 。 在生活中多吃黑豆 ， 但同时也起到补肾健体的作用 。
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2.姚朱
瑶珠''富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和各种微量元素 ， 素有''海鲜''之称 。 对于生活中肾阴虚的人来说 ， 它既能起到滋阴补肾的作用 ， 又能软化血管 ， 防止动脉硬化 。
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3.覆盆子茶
根据临床实践 ， 覆盆子茶中的黄酮类化合物具有清热解毒、杀菌消炎的作用 。 树莓茶中所含的天然氧化剂可以防止自由基对脑、心肌和血管内皮细胞的氧化损伤 ， 起到抗衰老作用 。 在日常生活中 ， 对于肾功能不佳的男性朋友来说 ， 多喝树莓茶不仅能滋养肝肾 ， 还能提高人体免疫力 ， 对肾脏有良好的维持作用 。
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4.杜仲香茶
杜仲雄香味茶是以杜仲为原料 ， 采用现代高科技生产技术制成的一种纯天然保健珍品 。 杜仲雄香味茶含有降低三高、预防心脑血管疾病的物质 。 此外 ， 杜仲的雄花还具有保护肝脏、补肾、补肾、增强杨起、增强机体活力的作用 ， 因为肾阳虚导致肾功能低下 。
在日常生活中 ， 男性朋友也要做好运动 ， 提高身体的抵抗力和免疫力 ， 同时增强身体的健康 。 同时 ， 你可以在饮食中多吃保护肾脏的食物 ， 尽量避免熬夜太久 ， 为身体的健康打下良好的基础 。


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