蓝光|【科普】防蓝光眼镜真有那么“神”？医生：三类人不适合佩戴！( 二 )
而商家有时候会刻意忽略的一点是 ， 也有研究表明 ， 要是彻底屏蔽蓝光 ， 同样会对人产生副作用 。
比如上述的假说表明 ， 波长在400~470纳米之间的是有害蓝光 ， 而波长在480~500纳米间的蓝光则伤害没有那么大 ， 反而是有益的蓝光 ， 可以调节生物节律、情绪和记忆力 ， 并且保证我们正常的视觉功能 。
本文图片
如果缺乏这一部分蓝光 ， 容易导致生物钟紊乱 。
也就是说 ， 蓝光并不是洪水猛兽 ， 相反 ， 在某种程度上 ， 它还是有益处的 。
#03医生建议
詹行楷表示 ， 现在市面上大多数的防蓝光眼镜 ， 对蓝光的过滤能力各有说法 ， 有些对蓝光阻断率高的眼镜戴上之后 ， 还很明显会降低屏幕的亮度 。
如果选择戴这样的眼镜 ， 很可能比蓝光本身更有害 ， 会导致视觉色偏 ， 加重眼球疲劳 。
詹行楷不建议三种人佩戴蓝光眼镜：
儿童、健康人和容易眼球疲劳的人群 。
因为青少年和儿童正处在眼球正视化发展的关键期 ， 如果刻意隔绝蓝光 ， 可能会导致眼睛屈光发育平衡受到破坏；
越感觉到眼球疲劳的人群 ， 越不应该戴防蓝光眼镜 。 盲目使用防蓝光眼镜 ， 还可能遭受伤害；
健康人也不应该长时间佩戴 ， 更不应该把防蓝光眼镜当做护身符 ， 佩戴后就不节制用眼 。
【蓝光|【科普】防蓝光眼镜真有那么“神”？医生：三类人不适合佩戴！】反正要保护眼睛 ， 最科学的办法还是这一条：
注意休息 ， 少过度用眼 。
而使用电子产品要尽量遵循“20-20-20”口诀：
看屏幕20分钟以后 ， 要抬头远眺20英尺（6米）外20秒以上 。
不管你是对防蓝光眼镜宁可信其有 ， 还是宁可信其无 ， 对于一个科学假说 ， 我们都要以更严谨的态度去看待 。
千万不要为了追逐时尚 ， 轻易拿自己的眼睛去做试验哦！
来源：晶报
编辑：李滢、黄坤
责编：陈广泰
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