蓝光|【科普】防蓝光眼镜真有那么“神”？医生：三类人不适合佩戴！
“万能的朋友圈 ， 哪位妈妈给孩子买过防蓝光眼镜 ， 求推荐 。 ”
本文图片
最近 ， 深圳的李女士在微信上求助 ， 希望好友们帮助推荐一款儿童防蓝光眼镜产品 。
给孩子选购防蓝光眼镜 ， 这样的焦虑感 ， 并非个案 。
前段时间疫情期间 ， 李女士的女儿一直在上网课 ， 孩子长时间面对电脑、手机等电子产品 ， 现在虽然正常上课了 ， 但电子产品的依赖症却摆脱不了 。
担心电子产品产生的蓝光会影响孩子的视力 。 “为了防止近视 ， 买一副眼镜来防护下 。 ”
本文图片
面对市场的需求 ， 防蓝光眼镜的商家行动不可谓不敏锐 。 他们最近频频开始炒作电子产品的“蓝光危害” ， 宣传推销能“预防近视、保护视力”的防蓝光眼镜、防蓝光贴膜等产品 。
本文图片
本文图片
于是乎 ， 不仅是小朋友 ， 就连晶报采访人员身边一些不近视的大朋友们 ， 出于“防患于未然”的目的 ， 也纷纷购买了防蓝光眼镜 。
据他们说 ， 这防蓝光眼镜还挺神 ， 戴上犹如“护身符” ， 就能把电子屏幕里发出有害的蓝光统统抵挡在外 ， 这下怎么玩手机都不怕眼睛坏了 。
商家宣传的标语里 ， 防蓝光眼镜好处多多 ， 不仅能防辐射、防蓝光 ， 还能防近视、抗疲劳 ， “看远清晰 ， 看近舒适” 。
但防蓝光眼镜真有那么神？它的存在是防止近视还是强征智商税？
#01蓝光究竟是什么东东？
本文图片
本文图片
弄清楚一系列的问题 ， 首先 ， 我们需要明白“防蓝光眼镜”中的蓝光指的是什么 ， 有何危害 。
本文图片
有商家就渲染说 ， 各种电子设备屏幕最容易产生有害蓝光 ， 就是这些有害蓝光让你眼睛干涩、酸胀、模糊、黑眼圈、加深近视 ， 并且 ， 蓝光还非常容易伤害视网膜 ， 让眼睛产生各种各样的病变 。
这时候商家告诉你 ， 不用999 ， 只要花几十块几百块配上一副眼镜 ， 就能帮你直接抵御蓝光 ， 放松眼球 ， 还你明亮双眼 。 听起来是不是很心动 ， 很想马上剁手下单 。
本文图片
然而商家没有告诉你的真相是：
蓝光是指波长范围400~500纳米的可见光 ， 蓝光最大的来源不是屏幕 ， 而是太阳光 。
本文图片
并且 ， 屏幕上的蓝光强度比太阳光中的蓝光强度弱了好几百倍 ， 不会比来自太阳的蓝光更具破坏性 。
换句话说 ， 如果蓝光危害真的这么大 ， 那最好的抵御办法是：
拉起窗帘在家宅 。 （ps:别想以这个理由宅！）
本文图片
#02蓝光怎么成为洪水猛兽的？
深圳希玛林顺潮眼科医院院长詹行楷告诉晶报采访人员 ， 蓝光有可能引起对视网膜的光化学损伤 ， 其实是一个科学上的假说 ， 主要的数据来自于动物和体外研究 。
由这个假说延伸出了一系列说法：
比如蓝光能够穿透晶状体直达视网膜 ， 引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡；
由于蓝光的波长短 ， 容易聚焦在视网膜更靠前的位置 ， 要想看清楚 ， 眼球就会长时间处于紧张状态；
蓝光会抑制褪黑素的分泌 ， 影响睡眠 ， 这也是为什么在睡前玩手机会造成睡眠质量不高甚至难以入睡的原因 。
推荐阅读
![[程序员世界]郑州轻工业大学王明杰团队：如何计算永磁直线同步电机的空载磁场](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200409/20200409084245824274a_t.jpeg)
- 美容|怎么养成一张干净的脸？
- 心理健康|心理科普：抑郁症是病还是想太多？抑郁症没你想的那么简单
- 体育知识科普|当你累了, 去清远看看吧
- 谭老师地理工作室|【重磅整理】地理老师告诉你地铁是怎样建成的？这是我见过最通俗易懂的科普；从地铁看一个国家的审美！
- 科普趣推|复活的冰人：全身冰冻竟奇迹般复生，未来冰冻疗法真的可以实现吗
- 心脑血管|科普｜不要让血压“高高在上”，嘉一“世界高血压日”义诊现场
- 跳高的鱼|藏文科普｜解密撒哈拉之眼之谜
- 健康科普魏|现在，很多人都在感叹：会治病的中医，真是越来越少了
- 健康科普魏|一个失眠10年的患者，我用了张冠心病的方治好了，道理在哪里？
- 健康科普魏|男性40岁后不想早衰，做到“3少4勤”，更显年轻