家庭医生名医在线|身体出现这6种变化，是气血不足的表现，早发现早调理
在日常生活中很多人都会出现气血不足的现象 ， 在大多数人的认知里气血不足主要是由于体内的血液不多 ， 无法维持器官组织血液的运转 ， 所以需要吃一些补血的食物 。 其实并非如此 ， 气血不足的原因有很多 ， 当身体出现气血不足症状时 ， 必须要引起重视及时的进行治疗 。
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那么当气血不足时身体都会出现哪些症状呢？
1、牙齿开始出现萎缩
气血不足的人通常出现的症状就是牙齿萎缩 ， 如果在平日刷牙时发现出现牙齿萎缩现象 ， 并且裸露在外的牙根变得越来越多 ， 牙齿还出现松动现象代表身体的衰老速度较快 ， 主要是由于气体内气血不足造成的 ， 必须要及时调理补充气血 ， 需要明确引起气血不足的原因 ， 进行针对性的治疗 。
2、眼睛看起来无神
一般情况下当身体气血不足时也会影响到身体的眼睛 ， 使双眼看起来毫无精神并且眼白还会出现发黄发浊的现象 。 眼睛出现病变 ， 一定要及时医治 ， 不要小病拖成大病才想起来治疗 。
3、发质变差
【家庭医生名医在线|身体出现这6种变化，是气血不足的表现，早发现早调理】通过发质的好坏也能够判断机体内是否气血充足 ， 如果发质较好看上去润滑油光泽 ， 则体内气血充足 ， 如果气血不充足 ， 发质就会特别差 ， 头发容易干枯发黄 ， 还特别爱出油 ， 严重时还容易导致频繁到脱发 。 所以在平时梳头时发现发质变差时 ， 就需要引起注意 ， 警惕气血不足的出现 ， 及时进行血常规的检查 ， 及早治疗就能够缓解症状 。
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4、心悸失眠
当机体内气血不充足时 ， 就容易出现失眠心悸的症状 ， 在夜晚睡觉时辗转反侧难以入眠 ， 当睡眠质量下降时 ， 还会影响身体其他器官和组织 。 对于气血不充足的人群 ， 在夜晚睡觉时呼吸声相对于其他人要重且上 ， 厕所的频数要增多 ， 除此之外在平日生活中还容易感觉到疲倦 。 当出现这些症状时必须要提高警惕补充体内的气血 。
5、手脚冰凉
当人体气血不充足时手脚的温度就会比正常人偏低 ， 尤其是在寒冷天气会更加明显 ， 一般情况下这种症状主要都发生于女性身上 ， 当出现手脚冰凉症状时必须要及时补充气血 ， 调理身体 。
6、皮肤粗糙
皮肤状态也能够反映体内气血是否充足 ， 当一个人气血不充足时皮肤就会渐渐变得粗糙 ， 主要是由于血液缺少之后 ， 皮肤营养流失 ， 严重时还容易导致面色苍白 ， 所以必须要提高警惕 ， 调理身体补充气血 ， 有助于面色的红润 。
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当身体出现上述症状时就需要及时的调理身体 ， 对饮食习惯进行调理 ， 多吃一些补充气血的食物 ， 根据身体情况进行适当的运动 ， 在运动过程中体内的血液流动加快 ， 血液代谢速度加快 ， 就容易使体内气血充足 。 另外要想防止气血不足 ， 还应该养成良好的生活习惯 ， 避免熬夜 。
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