南瓜|姨妈期轻断食食谱，一日三餐全有，10分钟搞定一顿饭( 二 )
食材：蒜苔1把 ， 带皮五花肉150克 ， 甜面酱半勺 ， 生抽1勺 ， 料酒1勺 ， 盐少许 。
做法：1、五花肉带皮下锅煸炒出油脂 ， 加入料酒去腥 ， 生抽提味 。
2、下入蒜苔翻炒均匀后 ， 下入甜面酱炒匀 ， 这时基本就好了 ， 尝一下咸淡 ， 调适当的盐 ， 便可关火出锅 。
早餐在七点半左右进食 ， 吃个七分饱就可以 。 午餐可以吃个八成饱 ， 以应对一天的工作 。 晚餐尽量在七点以前吃完 ， 然后可以去散散步 ， 适当运动一下 。
【南瓜|姨妈期轻断食食谱，一日三餐全有，10分钟搞定一顿饭】我是阿宏 ， 用爱做好每一道菜 ， 将心交给每一味调料 ， 烹饪出爱的盛宴 。 欢迎分享 ， 收藏！
推荐阅读
- 美莉美家家居|做起来真的一点都不“南”，南瓜美食
- 胡萝卜|秋天，南瓜韭菜靠边站，用此菜做馅饼，2块钱一斤，秋天吃特美味
- 南瓜|知俏：传说中一周瘦7斤的南瓜减肥食谱，赶紧做好笔记！
- 苹果|天冷了，红薯南瓜靠边站，多给家人吃它，营养极高，别不懂吃
- 甜蜜家蜂业|养生食谱——枸杞蜂蜜蒸南瓜
- 熊孩子育儿坊|你了解吗？，不要再被“骗”了！产后大姨妈的两大误区
- 旅行诗|别再傻傻忽视了！，女人大姨妈越来越少？可能与这些因素有关
- 痛经|女人处于姨妈期，如果出现三个现象，可能是子宫已经受伤了
- 走出抑郁的小叮铛|女性别着急这几件事，子宫会感谢你，''大姨妈''串门刚走
- 小艳说健康|不仅能炒菜吃，还能用来入药治病哦，南瓜里常被人丢弃的东西