维鹏健康|4类人却不适合吃，专家科普：花生好处虽多
生是生活中最常见、最常吃的食物 ， 对于花生的吃法大家也可以随便说个七八种 ， 美味又营养 ， 更有“长生果”之称 ， 历来为人们所喜爱 。
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不适宜食用花生的人群因为对花生很熟悉 ， 所以大家都把花生当作可以随便吃的食物 ， 其实花生并不只是食物 ， 还是很好的中草药 ， 但是因为它的药理性质 ， 在食用上也有一些禁忌 。 哪些人不适合吃花生？
1、高血脂高血压理由：现代药理学研究表明 ， 花生含有40%~50%的脂肪 ， 食用那些本来就有高血脂的人 ， 会使血脂粘稠度增高有损健康 ， 增加高血压、冠心病、动脉硬化的风险 。
2、胃肠紊乱 ， 消化不良的人理由：像大多数坚果类食物一样 ， 花生质地坚硬 ， 富含蛋白质和油脂 ， 不易消化 ， 吃了会加重肠胃的负担 ， 很容易引起腹泻 ， 不利于健康 。
3、超重与减肥人士
【维鹏健康|4类人却不适合吃，专家科普：花生好处虽多】理由：平时所吃的花生基本上都是用炒或油炸的 ， 含有很高的卡路里和本身富含脂肪且不易消化的特性 ， 过度肥胖者和想减肥的人最好不要贪嘴 。 花生不适合吃 ， 说到底还是一小群人 ， 多数人还能获得花生丰富的营养价值 。 花生的营养功效1、促进发展 ， 抗衰老理由：花生富含钙 ， 能促进生长发育 ， 同时还富含锌、儿茶素、赖氨酸等 ， 能增强脑细胞的活力 ， 改善人的记忆 ， 起到抗衰老的作用 ， 故被称为“长寿果” 。 2、预防癌症 ， 心脑血管疾病理由：花生中含有白藜芦醇 ， 可抑制癌细胞的生成和生长 ， 也可减少血小板凝结 ， 有预防心脑血管疾病的作用 。
3、滋养血液 ， 催乳
理由：花生中含有蛋白质和不饱和脂肪酸 ， 富含维他命 ， 可增强人体造血功能 ， 滋养气血 。 对于产后乳少的产妇 ， 可以起到催乳作用 。 花生还具有调理脾胃 ， 扶正补虚 ， 利水消肿 ， 止血生乳 ， 延缓衰老的作用 。 注意：花生的养气补血作用主要依靠红衣 ， 建议女性朋友在吃花生时带上红衣一起吃效果最好 。
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