健康生活|价格再便宜也不要吃！，提醒：对于这几种水果
【健康生活|价格再便宜也不要吃！，提醒：对于这几种水果】“多吃水果对身体健康有益” ， 这句话几乎所有人都知道 ， 根据最新版《中国居民膳食指南》、中国营养学会给出的每日标准量 ， 成年人吃水果应在200~350g 。 除了最直接的生吃以外 ， 还可以水煮、做果酱、水果沙拉、烤水果等等 ， 适用于所有人 。
文章图片
可你知道吗？并非所有水果都可以安全放心吃 ， 营养师提醒大家：对于这几种水果 ， 价格再便宜也最好不吃 ， 会伤害健康 。
打着美味健康旗号的“水果汤”：
我国自古就以节省为传统美德 ， 现如今也是如此 ， 尤其是上年纪的人更知道过去的生活来之不易 。 家里有变质的水果 ， 只有一半是完好的也会继续吃 ， 为了健康问题还会加热水煮 ， 却不知这种做法也会为身体健康带来隐患 。
文章图片
对于已经出现变质的食物 ， 无论是水果还是蔬菜 ， 最主要的原因都是因为细菌生长繁殖 ， 在秋季较高的温度下 ， 病毒会从食物中摄取养分 。 如致病菌黄曲霉毒素 ， 已被国家癌症机构列为1类致癌物 ， 对人有明确致癌 。
即便经过高温也无法消灭掉 ， 同时我们还需注意水果汤 。 从整体口感上来看 ， 加入水后的水果 ， 被大量水稀释后 ， 甜度会变淡 ， 反而酸味不会改变 ， 这就需要大家放入更多的糖 。 根据人们口味的标准 ， 每百克毫升差不多要15g糖 ， 长期吃弊大于利 。
文章图片
水果腐烂程度超过1/3：
无论超市还是家里储存的水果 ， 一旦发现变质腐烂 ， 说明已经被微生物感染 ， 尤其是细菌在大量繁殖后 ， 会让食物发毛、腐烂 ， 出现不同程度的变质 。
即便是没有腐烂的地方 ， 有毒有害物质也可能从坏掉成分逐渐向未变质的地方蔓延 。 简单来说 ， 只要水果有1/3变质 ， 就最好一口都不要吃了 ， 弃之最为稳妥 。
文章图片
针对水果容易感染的毒素展青霉 ， 一旦人过量吃 ， 轻则会出现神经系统不适 ， 包括腹泻、腹胀、头晕、乏力、恶心、呕吐等等 ， 严重的还能危及生命 。 在相关动物实验上发现 ， 展青霉还具有致癌性 。
所以 ， 大家再遇到类似问题 ， 为了身体健康考虑都不要吃了 。 而可以尽快食用的是 ， 被磕伤、碰伤的水果 ， 短时间内吃不会影响身体健康 。
推荐阅读
- 健康生活|苗打水漂！加拿大注射者副作用严重：浑身疼身体不受控，数百万支疫
- 带你一起健康生活|是喝啤酒造成的吗？为何中年男人容易长啤酒肚？，啤酒肚
- 菁妈育儿|突发尿毒症进重症室，这些肉类再便宜家长也别买，男孩吃鱿鱼后
- 十月伴侣小z|产后修复一套的价格是多少？为什么每个机构说的都不一样？
- 甲皮皮健康生活|优甲乐的剂量究竟是增加还是减少？患者:我懵了，冬天到了
- 铂桐疼痛|筑造健康生活，做好日常颈肩腰腿痛的预防保健措施
- 巧巧健康生活|问题真不少，多吃4种食物，肝好身体棒，早餐吃不好
- 健康生活爱养生|用这两味药泡脚就能缓解，痛经别怕
- 健康的人类|美容养颜、滋润皮肤，好吃又便宜！，40岁女性可以多吃4种食物
- 菜鸟萌厨|姐妹俩吃到撑，59元的价格是赚是赔？，辣到脱妆的驴肉面