健康的人类|美容养颜、滋润皮肤，好吃又便宜！，40岁女性可以多吃4种食物
40岁女性可以多吃4种食物 ， 美容养颜、滋润皮肤 ， 好吃又便宜！
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杨桃
杨桃里面含有特别多的果酸 ， 能够抑制黑色素的沉淀 ， 能有效的去除或淡化黑斑 ， 并且有保湿的作用 ， 可以让肌肤变得滋润、有光泽 ， 对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效 。
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西红柿
西红柿相信大家都再熟悉不过了 ， 普通但又总是能做出百变滋味 ， 既能当水果也能当蔬菜 ， 是日常生活中常见的营养丰富的食物 。 还有丰富的番茄红素和膳食纤维 ， 能排除身体的毒素 ， 使皮肤细腻光滑 ， 起到美容养颜的作用 。
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青椒炒猪肝
猪肝搭配青椒 ， 脆嫩爽口 ， 非常好吃 ， 而且营养丰富 ， 富含丰富的铁元素和维生素 ， 两者搭配在一起可开胃健脾 ， 调理身体 ， 而且有助于缓解体虚 ， 可帮助促进血液的循环 ， 改善气血 ， 让你的脸色不再苍白 。 猪肝中含有丰富铁质和维生素A ， 这对皮肤的健美具有重要意义 ， 早食早受益 。
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山药排骨汤
【健康的人类|美容养颜、滋润皮肤，好吃又便宜！，40岁女性可以多吃4种食物】山药有助于身体健康 ， 对于精神状态也有很大的调理作用 ， 可以有效地消除疲惫 。 排骨能够给人体提供大量的蛋白质 ， 含有丰富的钙质 ， 可以维护骨骼的健康 ， 增长个头 ， 一些在发育的孩子可以多喝排骨汤 。 因此它们俩搭配起来 ， 营养价值极高 ， 而且人人都可以喝 。
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