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太平洋亲子网|孕妇真不能吃螃蟹吗，中秋将至

俗话说：“秋风起 ， 蟹飘香 。 ”中秋将至 ， 肥美的大螃蟹纷纷上市 。
可是 ， 似乎常常听说孕妇不能吃螃蟹 。
难道等过中秋节那天 ， 家人都在吃螃蟹 ， 而孕妈只能围观了吗?孕妇真的不能吃螃蟹吗?
太平洋亲子网|孕妇真不能吃螃蟹吗，中秋将至
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图片来源：太平洋亲子网
【太平洋亲子网|孕妇真不能吃螃蟹吗，中秋将至】其实 ， 螃蟹里含有丰富的蛋白质以及微量元素 ， 对身体有很好的滋补作用 ， 孕妈当然是可以吃的 。
只是吃的时候 ， 注意以下这几点就好了：
?别多吃
不仅是螃蟹 ， 孕期吃任何食物都要讲究适量 。
螃蟹的蛋白质丰富 ， 所以会难消化 ， 尤其要少吃一点 ， 一次吃1只就可以了 。
另外 ， 螃蟹是寒性食物 ， 即使是普通人 ， 一次吃得太多 ， 也可能容易产生副作用 ， 所以怀孕的准妈妈吃螃蟹一定要控制量哦 。
?要煮熟了才吃
记得要煮熟了才吃 ， 醉蟹、腌蟹这些做法的都不能吃 。
螃蟹生活在水中 ， 食性又杂、身体的表面和腮部、胃肠等部位会有寄生虫、细菌等等致病源 。
吃不熟的螃蟹 ， 轻则上吐下泻 ， 重的可能会感染肺吸虫病 。
所以 ， 即使不在孕期 ， 也要记得不能吃生蟹 。
?不能配酒
吃螃蟹讲究配黄酒 ， 因为蟹肉性寒 ， 黄酒性热 ， 刚好互补 。
但喝酒是怀孕的大忌 ， 孕妈不能喝 ， 相信其实这也是不需要提醒孕妈们的 。
要是孕妈们吃螃蟹时想喝点东西 ， 可以配热汤 ， 记得趁热吃就好 。
?要细心点吃
吃螃蟹是一件很费功夫的事情 ， 能吃的肉其实不多 ， 千万不要觉得剥螃蟹麻烦 ， 就一大块放嘴里嚼了 。 螃蟹有不少部位不仅吃了没营养 ， 可能还会让你食物中毒 。
孕妈要想吃得舒心 ， 就让准爸代劳剥螃蟹 ， 你就耐心等吃就好啦~
其实 ， 怀孕期间的饮食其实跟平时没有太大区别 ， 保持正常的饮食即可 ， 并无太多禁忌 。
越是怀孕 ， 越要注意营养的全面和均衡 ， 相信这一点大家都知道 。 而螃蟹本身就是一种鲜美又营养的食物 ， 所以咱们没理由拒绝它 。
所谓吃螃蟹导致流产的说法 ， 是没有根本没有任何依据的 ， 只要干净卫生、充分煮熟 ， 当然可以吃 。
只要你不把它当主食 ， 每顿饭都要吃上一大盆 ， 也没有生吃就行 。
所以做好以上准备 ， 孕妈安心吃螃蟹 ， 跟家人一起欢乐过中秋吧!


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