贝丫妈妈|高龄孕妇怎么做，才能生下健康宝宝？，“老妻少夫”越来越普遍
现在很多人的恋爱婚姻观念越来越开明 ， 年龄和背景不再是人们爱情道路上的阻碍 。 对于年龄差距悬殊的“姐弟恋” ， 人们也不像从前那么排斥了 。
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在娱乐圈中有比较多“姐弟恋”明星 ， 他们最终也踏入婚姻的殿堂 。 例如钟丽缇和张伦硕 ， 他们的年龄就相差了十二岁之多 ， 年龄的差距并没有影响他们爱情的甜蜜 ， 甚至他们在结婚之后 ， 已经生了三个女儿的钟丽缇还期盼能够成功怀上张伦硕的孩子 ， 诞下属于他们爱情的结晶 。
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虽然爱情和年龄无关 ， 但是怀孕生子与年龄就有着比较密切的关系了 ， 因为怀孕时年纪越大 ， 孕妇和体内的宝宝面临的风险也就越高 。
那么 ， 对于高龄孕妇来说 ， 应该怎么做才能生出一个健康的宝宝呢？
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一、孕前检查和咨询
当女性错过了生育的黄金时期之后才打算怀孕生孩子 ， 可以前往医院根据医生的指导对身体做个详细的诊查 ， 确保在怀孕前身体是健康的 ， 以确认自己的身体是否足够的能力来承担怀孕之后的负重 。 另外 ， 还可以和丈夫聊聊内心的想法 ， 确保彼此都已经有足够的心理准备去迎接宝宝的到来 。
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二、尽早进行定期的产前护理
在怀孕早期是宝宝发育的关键时期 ， 通过早期的产前护理可以帮助孕妇更加容易地生下健康的宝宝 。 例如 ， 通过基因筛查的方式能够排除隐形疾病基因带给宝宝的伤害 ， 而产前检查可以让医生及时了解怀孕期间的健康状况 ， 避免潜在的健康隐患引发更严重的后果 。
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三、摄入足量身体所需的维生素和营养物质
孕妇应该每天服用适量的叶酸 ， 因为在怀孕期间服用这种营养素可以降低婴儿发育缺陷的风险 。 同时在怀孕之后需要均衡每天的饮食 ， 补充各种宝宝发育需要的营养物质 ， 例如维生素D、钙质等 ， 这样才能更有助于体内宝宝的健康发育 。
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四、照顾情绪健康
【贝丫妈妈|高龄孕妇怎么做，才能生下健康宝宝？，“老妻少夫”越来越普遍】很多女性在怀孕期间总觉得自己的情绪像坐过山车一样 ， 时而生气暴躁时而开心激动 ， 如果情绪波动太大很可能会伤害到体内的宝宝 。 高龄孕妇需要尽量保持平稳的心态 ， 如果发现自己感到非常焦虑或者悲观时 ， 应该及时咨询心理医生 ， 从而更好地排解负面的情绪 。 同时 ， 丈夫也应该学会帮妻子排解负面的情绪 ， 例如在妻子生气时及时安抚她 ， 甚至在妻子无理取闹时学会包容 。
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五、定期锻炼
一个好的锻炼计划可以改善孕妇的血液循环 ， 帮助更好地处理分娩时的身体压力 ， 这也能够帮助在分娩之后恢复体型 。 更重要的是锻炼是减轻压力的好方法 ， 例如慢跑、散步等都是对抗压力和获得更好睡眠的好方法 ， 能保持身体的活跃 。
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