迷途的羔羊|60岁老奶奶“逆龄生长”，脸蛋迷倒李钟硕，练就完美身材自有宝贝( 二 )
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这个动作主要针对的是腹部的赘肉 ， 对于美化腹部曲线也有一定的作用 。
3、腿部拉伸法
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这个动作跟下肢卷腹的预备动作相同 ， 但其需要双腿与地面呈现45° ， 然后在这个方向上进行前后拉伸 。
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这个动作跟上面的动作有一定的差别 ， 主要是腿部进行发力 ， 这对于减掉腿部赘肉有着很好的作用 。
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要想达到好的健身效果 ， 怎么能没有一个好的健身器材？这款拉力器和瑜伽垫以其小小的个头、安全的防护、恬静的手感赢得了许多健身人士的喜爱 ， 相信它 ， 你值得拥有 。
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结语：你想逆生长吗？你想在60岁的时候也有奼女的身形吗？还在等什么 ， 步履起来吧 ， 你将会成为下一个逆生长女神 。
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