如何从互相嫌弃，回归真正亲密
芳芳和小李因为爱情 ， 两个人大学毕业就走进婚姻 ， 可是真正走进婚姻之后却是一地鸡毛 ， 双方互相嫌弃 。
芳芳老嫌弃丈夫什么家务都不做 ， 也不会带孩子 ， 只会在沙发上“葛优躺” ， 小李也嫌弃芳芳整天在家不修边幅 ， 不懂得打扮自己 ， 让人看了就大倒胃口 。
在婚姻中 ， 经常会发生这类事情 ， 很多夫妻相互嫌弃 ， 又离不开对方 ， 其实嫌弃的背后 ， 存在着彼此都没有意识到的心理动机 。
文章图片
1
为什么原先相爱的两个人 ， 会走到相互嫌弃的地步？
需求不对等
婚姻的本质 ， 是一种以爱为基础的盟约 。
两个人组建成一个家就会有各自的分工 。
有的家庭 ， 丈夫主外拼事业 ， 妻子主内照顾家 ， 有的家庭夫妻都工作 ， 一起分担家务 。 不管是哪种选择 ， 夫妻双方在这段婚姻都有自己的贡献 ， 提供价值 。
价值是维持关系的天平 。
文章图片
一段互相嫌弃的婚姻意味着价值天平的不对等 ， 就是彼此的需求不对等 。
新婚期的时候 ， 两个人满足于对彼此的陪伴和基本的物质保障 。
然而随着时间的推进 ， 婚姻的保鲜期结束 ， 彼此的需求就会产生巨大变化 。
最大的转折就是孩子出生 ， 给家庭带来翻天覆地的变化 。
在这种情况下 ， 妻子手忙脚乱地应付着一切 ， 往往挫败感越来越强 ， 很自责 ， 也很崩溃 ， 极其需要丈夫的鼓励和帮助 。
而丈夫面对孩子也是束手无策 ， 想逃离 ， 想清静 ， 根本给不到妻子支持 。 可能随着丈夫事业小有成就 ， 他就开始不满足家庭和工作的现状 ， 甚至开始嫌弃妻子 。
这一切都在不知不觉间发生 ， 每一对夫妻都是局中人 ， 不能精准地捕捉到彼此需求的变化 。
一直压抑情绪又太过难受 ， 于是互相嫌弃成了一个释放途径 ， 能让对方知道自己是不满的 ， 也暗藏着对伴侣的期待 。
文章图片
内心未曾被处理的怨气
很多夫妻都投入了太多的精力在怪罪对方上 ， 他们常常怨气冲天 ， 就像与怨气融为了一体 。
婚姻最大的杀手不是出轨 ， 而是怨气 。
当我们有了怨气之后 ， 就会忍不住攻击对方 ， 总觉得对方对不起自己 ， 在跟自己作对 。
很多人总是抱怨老公该做的事不做 ， 不该做的事却做了 ， 从而认定老公一点都不爱自己 。
因此不管老公做什么 ， 都成为“不爱自己”的新证据 。 即使做对了 ， 也弥补不了之前罗列出的罪状 。
由此我们可以看到 ， 怨气的危害极大 。 可是大部分人都没有察觉到自己心里弥漫的那股怨气 。
当我们被怨气操控着 ， 就会被情绪带着走 。 而嫌弃就是表达怨气的一种方式 。
文章图片
嫌弃也是一种控制
爱 ， 是人类最复杂的情感 。
它既能抚慰伤痛 ， 也会制造伤口 ， 因为施爱者往往会把爱与控制混淆 。
两个人相爱后 ， 我们会把自己的另一半 ， 幻想成完美无缺的样子 。
但随着关系的深入 ， 这些幻想一般会回归现实 ， 即看到真实的彼此 。
但如果这个人无法分清幻想与现实的分别 ， 而对方恰恰又比你强大一点 ， 那他就会把你塑造成他想象的样子 。
这就是控制的开始 。
这时候你和他怎么解释都没用 ， 因为他觉得他比你自己还要了解你 。
对于控制者来说 ， 一个有自己思想的人是不好控制的 。
文章图片
为此 ， 他会用尽一切办法去打击被控制者的自信心 ， 最常见的方式就是嫌弃或打压 。
被控制者和控制者的共同之处 ， 都是童年期在他人的定义中迷失了自己 。
2
【如何从互相嫌弃，回归真正亲密】该如何摆脱嫌弃？
放下怨气
放下怨气 ， 是摆脱嫌弃的首要任务 。
那我们该如何放下怨气呢？
首先 ， 我们要承认自己的悲伤 。 辨别自己的感受是什么 ， 但不去评估他的好坏 。
比如你觉得自己不被珍爱 ， 那你可以去体会“不被爱”在身体里是什么感觉 。
也许你会感觉胸口疼 ， 那就试着用呼吸去触碰胸口的痛楚 ， 拥抱它并软化它 。
通常你会很悲伤 ， 但这个悲伤会帮助你慢慢地释放掉怨气 。
其次 ， 把愤怒和仇恨发泄出来 。
当我们觉得自己像个受害者时 ， 尝试去体会一下愤怒和仇恨 ， 让自己释放出封存的能量 ， 这种情绪是充满力量的 。
文章图片
给这些情绪充足的空间 ， 不要去压抑 ， 让身体感受它 。
记住 ， 这时你的关注点在自己身上 ， 而不是那个使你愤怒的人身上 。
当你和这股力量连接起来 ， 你就从受害人的角色中脱离出来了 。
如果做到以上两点 ， 你发现自己会萌生出“善意的理解” 。
你能够理解他们不是不想爱你 ， 而是缺乏爱的能力 ， 以及他们内心曾有过创伤 。
当你能够体谅这些 ， 怨气就会慢慢消散了 。
破除幻想 ， 抵制控制
如果你发现伴侣总是用嫌弃打压的方式 ， 试图拴住你 ， 并让你按照他的意志去行事 ， 你一定要警惕 ， 他是否在用嫌弃的方式控制你 。
文章图片
也可能是他对自己存在不满 ， 嫌弃自己 ， 把自己接受不了的那部分投射到你身上 。
不论是什么原因 ， 你都需要打破他的幻想 ， 抵制控制 ， 大声告诉他 ， 你不是他想象中的样子 ， 你是一个真实的人 ， 你也有自己的想法 ， 嫌弃的方式对你来说是一种伤害 。
我们每个人或多或少都会有控制欲 。
但有些人将幻想与现实混淆 ， 无法掌控自己的控制欲 ， 无法弄清真实的自己 ， 所以也没有同理心去感受别人的真实 ， 就像刺猬那样把自己保护起来 。
可那坚硬的利刺犹如盔甲 ， 在保护自己的同时 ， 也阻断了通往内心柔软的通道 。
文章图片
心中不挂有愤怒和挑剔的钩子 ， 对方的心中才不会生出同样的情绪 ， 好的关系才能开始显现 。
女神们 ， 欣赏同样是一种给予 ， 一种支持的能量传递 。 让我们都学会支持 ， 让关系变得最真切而美满 。
图文源网 ， 侵删
推荐阅读
- 小龙虾|三农探析：池塘养殖小龙虾如何高产？高产养殖技术全解析
- 从小就馋此口，比肉香多了，几块钱做一大盘，咋吃都不腻
- 这早餐我从3岁开始吃，三十多年了，从没吃腻过，晶莹剔透很好吃
- 菜籽饼|菜籽饼被誉为果园之宝，但用错了烧苗烧根，果农如何来使用？
- 水产养殖|生态水产养殖如何提高鱼病的预防工作？大疆渔业这样建议
- 自从学会做这个，我家隔三差五吃，拌一拌上锅一蒸，蘸着料吃，老香了
- 听力障碍|预防耳聋从身边小事做起
- 自从学会这道肉卷，我家隔三差五吃，一卷一蒸，不用蘸酱也好吃
- 我家零食从来不用买，切一切锅里一炸，比油条薯片好吃，越嚼越香
- 馄饨的家常做法，从擀皮到调馅全教你，汤鲜肉香，太好吃了