中医刘医师|不要错过三种减肥食品，平时没事多吃，轻松就能瘦身，减肥的人
大家好！我是你们最贴心的“中医刘医师” ， 拥有健康的身体 ， 应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水 ， 多吃水果 。 健康来自健康的生活习惯 ， 关注张医师 ， 每天为大家推荐健康小妙方 。
对女人来说 ， 最难的是减肥 ， 因为减肥的时候 ， 你需要控制你的嘴 ， 因为很多食物不能随意吃 ， 很多没有减肥的人都在嘴上 ， 但是今天给你带来了一波福利 ， 介绍几种水果 ， 不仅可以满足口腔的祝福 ， 还可以发挥解毒和燃烧脂肪的作用 。 让你成为一个苗条的美容师 。
推荐水果1：橙子
橘子是一种长期存在的水果 ， 也是一种在本季节更有季节性的水果 。 橘子含有大量的维生素C ， 吃过VC的人应该知道他们的口味是酸的和酸的 ， 所以橙子的味道也是酸的和甜的 ， 这是非常适合年轻人吃的 。 坚持吃橘子 ， 可以促进夜间细胞功能 ， 提高人体抗氧化能力 ， 减少自由基 ， 帮助我们保持身体健康 ， 避免过早衰老现象的出现 。 
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推荐水果二：柠檬
如今 ， 年轻人把柠檬当作自己的美白和抗氧化的重要水果 ， 很多坚持每天吃一个柠檬的人 ， 自己的免疫力和个人骨骼状况都比较好 ， 相对而言 ， 感染和骨病的几率要低得多 。 此外 ， 在新的季节里 ， 由于流感病毒导致我们患上流感、流鼻涕等问题 ， 坚持喝柠檬水比我们吃感冒药好 ， 而且不会有副作用 ， 很值得我们推广一种水果配料 。 
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推荐水果三：红心龙果
龙果含有非常丰富的植物蛋白质 ， 在大量植物蛋白的作用下 ， 体内的各种重金属物质会自动产生反应；然后从我们的消化系统排出 ， 自然能起到解毒、减肥和减肥的作用 。 此外 ， 由于红心火龙锅中含有果胶、铁等 ， 在缓解贫血、高胆固醇疾病方面也很好 ， 可以在我们的皮肤中起到滋养作用 。 
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推荐水果四：苹果
长期以来 ， 苹果的营养价值得到了广泛的认可 ， 对于许多喜欢以苹果为第一选择的减肥者来说 ， 以防止大量脂肪在体内积累 ， 并在调节我们的身体功能方面发挥作用 ， 再加上苹果中大量果胶的存在 ， 我们的食欲将在食用后得到显著的抑制 ， 同时也能帮助我们预防各种疾病的发生 。 ''-
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营养师建议：我们可以保持每天吃苹果的习惯 ， 可以作为早餐吃 ， 也可以用作餐后小吃 ， 不仅热量低 ， 营养丰富 ， 还能促进胃肠蠕动 ， 及时排出体内毒素和油脂 ， 让我们很容易塑造完美的身材 。
【中医刘医师|不要错过三种减肥食品，平时没事多吃，轻松就能瘦身，减肥的人】最后 ， 今天这里推荐了减肥期间可以吃的水果 。 我希望你能在减肥方面发挥一定的作用 ， 这样你就可以轻松减肥 ， 实现每个女孩都想减肥的梦想！我希望看到这里的女孩体重达到两位数 。 谢谢你的阅读 。
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