女性健康|糟蹋卵巢的4件事，身体真耗不起！为何还有很多女性明知故犯( 二 )
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2、良好的作息及饮食
熬夜是人类健康的一大劲敌 ， 所以定期的作息加上合理的饮食是送给自己最养颜的礼物 。
女人到了一定的年纪之后 ， 如果体内的激素水平开始降低 ， 可以通过食疗或者是补充激素的片剂来维持体内激素水平的平衡！
当然 ， 激素因为和癌症有密切的关系 ， 所以是否服用激素 ， 服用多少的量都应该由专业医生指导 。
而不能为了避免更年期的到来 ， 故意服用雌激素 ， 这种想法只会扰乱身体正常代谢 ， 引发其他疾病 。
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3、良好的心态
任何时候 ， 好的心态都是一副良药 ， 放松身体才能得到最好的修复 ， 包括青春的容颜！
都说人的修养要由内到外 ， 女人的保养也是如此 。
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女性一生都在追求“美” ， 有人始终保持“减肥”的心态 ， 其实控制体重本身没有坏处 ， 但是过度减肥就会导致卵巢功能 ， 严重时还会导致闭经 ， 甚至卵巢早衰 。
而相反 ， 暴饮暴食 ， 不重视自己体型 ， 甚至肥胖同样会影响卵巢分泌 ， 致使出现生育能力差的症状 。
【女性健康|糟蹋卵巢的4件事，身体真耗不起！为何还有很多女性明知故犯】因此 ， 保护卵巢要基于科学规律的生活、饮食习惯 ， 把体重控制在正常的范围内 ， 同时保持愉悦心情 ， 这才是我们保护卵巢最该做的 。
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