走出抑郁的小叮铛|还能有这些功效！长知识啦，原来蜂蜜除了养颜
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蜂蜜 ， 自古以来就有“养颜圣物”之称 ， 无论是内服还是外敷 ， 对我们的身体而言都大有裨益 。
尤其对于我们爱美的女性 ， 每天一杯蜂蜜水更是雷也打不动的养生流程 。
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蜂蜜中含有与人体血清浓度相近的多种无机盐 ， 还含有一定数量的维生素Ｂ１、维生素Ｂ２、铁、钙、铜、磷、钾等营养物质 。
且蜂蜜是食物中含酶最多的一种 ， 包括淀粉酶、脂肪酶、转化酶 。
酶可以帮助人体的消化吸收 ， 以及促进人体内一系列物质代谢等 。
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蜂蜜味甘甜 ， 性质平和 。
能健脾胃、缓急止痛、润肺止咳、通便、滋养肌肤、强身健体等 ， 适宜长期食用 。
尤其适合各种慢性胃病引起的胃部不适；
秋季多肺燥而引起的咳嗽干痒；
阴虚炎旺引起的大便干燥；
轻度水火烫伤、口疮等 。
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《神家本草经》中提出：“蜂蜜可益气补中 ， 止痛 ， 解毒 ， 除众病 ， 和百药 ， 久服强志 。 ”
《本草纲目》中也称：“蜂蜜和营卫 ， 润脏腑 ， 通三焦 ， 调脾胃 。 ”
同时蜂蜜外用 ， 用于敷面也可起到滋养 ， 柔润肌肤的作用 。 若再搭配珍珠粉 ， 则更能使面部光滑白晳 。
所以很多爱美女性在自制面膜时 ， 均会用到蜂蜜调和 。
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同时现代研究表明 ， 蜂蜜还能改善我们的睡眠质量；
保护我们的心脑血管功能；
保护肝脏 ， 促使肝细胞的再生 ， 且对脂肪肝的形成有一定的抑制作用；
杀菌消炎、促进伤口愈合等 。
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蜂蜜对我们有如此多的益处 ， 那么我们该如何为自己挑选一款好的蜂蜜呢？
大家都知道 ， 市面上蜂蜜的品质参差不齐 ， 如何选购好品质的蜂蜜这一点非常重要 。
看颜色和透彻度
市面上的蜂蜜其颜色大致有深浅两类 。 一般而言 ， 深色蜂蜜所含矿物质比浅色蜂蜜丰富；
而浅色蜂蜜的口味多比深色蜂蜜更清香 。
质量好的蜂蜜 ， 质地细腻 ， 颜色光亮；质量差的就较混浊 ， 不够透亮 。
同时将蜜蜂对准光源看 ， 其杂质越少 ， 越纯净透彻的则越好 。
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质地细腻 ， 颜色光亮
看黏稠度
蜂蜜纯度越高 ， 相对越浓稠 ， 提起来时可以有拉丝出现 ， 断丝时回缩成珠状 。
如果蜂蜜加水量较多 ， 则无拉丝或拉丝保持时间过短 。
相同道理 ， 我们也可以将装蜂蜜的瓶子倒置 ， 看蜜蜂下流的速度和挂壁的时间 ， 此时间越长 ， 说明蜜的质地越浓稠 。
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如何鉴别真假蜂蜜？
可将少量蜂蜜置于容器中 ， 一边搅拌一边用文火加热 ， 等蜂蜜不再冒泡 ， 且成黄棕色时关火 。 稍等一会儿观察 ， 若质地保持柔软 ， 表明是真蜂蜜；若过段时间变硬了 ， 则说明蜜中掺了糖 。
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好啦！说了那么多关于蜂蜜的好处 ， 那么接下来 ， 给大家介绍几种常用的蜂蜜食疗方吧！
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