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宁波海之声鄞州店|这五大禁忌，新妈妈别不当回事，42天产褥期是产后恢复的关键期

我们所说的月子 ， 其实也是医学上“产褥期”的一种说法 ， 这个时期一般在30天到42天 ， 是产妇恢复身体最为关键的一个时期 。
这段时间新妈妈因为刚刚生育 ， 身体有些虚弱 ， 抵抗力下降 ， 所以也是疾病的高发期 ， 因此在这段时间内一定要引起重视 ， 对于一些科学上的禁忌要记得遵守！
宁波海之声鄞州店|这五大禁忌，新妈妈别不当回事，42天产褥期是产后恢复的关键期
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1、避免受凉、碰冷水
因为生产过后的虚弱 ， 女性稍微受点寒凉袭击就容易感冒 ， 也容易让关节被风寒侵蚀 ， 如果不注意避免 ， 很大概率会形成风湿和关节痛 ， 等到年纪稍微大点就会相当的难受 。
所以在月子期间千万不能触碰凉水 ， 也尽量别吃寒凉食物 ， 不然就会导致腹泻 ， 这样一来影响产妇的身体恢复 ， 如果是母乳喂养 ， 还会影响到宝宝的肠胃功能 ， 往长了看还增加了患病的可能 。
2、科学饮食 ， 不要刻意减肥
有些妈妈觉得生完孩子后就不用怎么补充营养了 ， 是时候开始健身 。 但事实并非如此 ， 甚至在产后需要摄入的营养应该更多 。
恢复身体需要营养、母乳喂养也需要营养 ， 如果就因为怕胖而控制饮食 ， 不单是对自己身体不好 ， 对孩子也不好 。
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3、拒绝同房
产妇的子宫恢复到正常的大小需要42天左右的时间 ， 要是在这段时期觉得身体恢复了就贸然同房 ， 很容易会造成感染 ， 对身体伤害很大 。
而且如果是选择喂食奶粉的产妇 ， 在产后一个月左右就会恢复排卵 ， 此时再度受孕的几率也很高 ， 如果真的中了 ， 那可是麻烦不断 。
4、别吃过量的鸡蛋
在老一辈人看来 ， 鸡蛋是极有营养的 ， 因此让产妇一天吃7、8个的都有 ， 虽然说鸡蛋是有营养没错 ， 但并不是说每天就得生那么多 。
每天吃上1-2个就可以了 ， 吃多了容易引起发胖 ， 且还会加大肝脏的负担 。
5、不能只躺着 ， 也不能疲劳
有的妈妈因为身体虚弱就整天都不想动 ， 而有的妈妈觉得自己没啥问题就什么都自己来做 ， 其实这两种做法都不对 。
跟饮食合理一样 ， 在休息上也得劳逸结合 ， 长时间不动会影响肠道的蠕动及恶露的排除 ， 动到疲惫则容易落下月子病 ， 此后腰酸背痛腿酸频发等等 。
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上面这几点都是月子期间的禁忌 ， 那些准妈妈和刚生育完不久的妈妈一定要谨记哦 ， 另外现在都讲究一个科学坐月子 ， 有些护理方式其实也是可以抛弃的！
1.产妇不能洗澡、洗头
这个说法是代代传下来的 ， 其实用意也是让产妇不能受凉 ， 但只要做好保暖 ， 这两样是可以做的 。
现在的生活条件已经能够让室内保持合理的温度 ， 所以产妇们根据自己的恢复情况是可以选择在这期间内洗头洗澡的 。 不过是要在医生的建议内哦 。
2.不能吃水果蔬菜
其实这个的用意也是不让孕妇吃到生冷的食物 ， 但是如果长期不吃新鲜蔬果 ， 身体内的一些元素、维生素就得不到补充 ， 很容易引起便秘 。 只要去选择那些不是寒性的蔬果 ， 怕冷用热水泡泡再吃就好了 。
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【宁波海之声鄞州店|这五大禁忌，新妈妈别不当回事，42天产褥期是产后恢复的关键期】3.不能吹风
有些孕妈是在夏天坐月子 ， 这时候天气炎热 ， 老人因为怕吹风就把人捂得严严实实且门窗一点都不让开 ， 殊不知这样会让细菌滋生很快更容易生病 。
开窗透气这些其实是可以做的 ， 只要不把风对准孩子和产妇就好了 。
总归来说 ， 坐月子是想要身体变好 ， 但只有科学的方式才能达到这个目的 ， 产后再进行一些修复项目 ， 整个身体会恢复得更快哦！


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