日日健康|每天准备四种食物，通肠排便，清理体内毒素，凉爽的秋天来了
大家好 ， 我是你们的老朋友万医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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好身体吃出来 ， 建议您适量食用葡萄葡萄中含有一种抗癌元素 ， 这种营养物质有利于人体恢复 。 特别是对于刚刚手术的人 ， 适量食用葡萄汁 ， 有利于身体健康 。 葡萄中的营养物质也是利于人体肠道的消化 ， 吃点葡萄有利于胃部健康 。 肠胃不好的人 ， 适量吃点葡萄吧 。 健康饮食非常重要 ， 要重视起来哦 。
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秋季是个养生的季节 ， 建议您食用丝瓜皮丝瓜皮中还含有一些天然的泻根醇酸 ， 这是一种天然的抗过敏成分 ， 人体吸收这种物质以后 ， 身体自身抗病能力会明显提高 ， 那些易过敏的人群多吃一些丝瓜皮 ， 有效预防过敏症状发生 。 丝瓜皮中还含有一些天然抗病毒成分 ， 它对人类的病毒性感冒乙型脑炎都有良好预防作用 。 健康饮食非常重要 ， 要重视起来哦 。
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秋天来了 ， 建议食用苦瓜苦瓜中不但含有丰富的维生素和苦瓜素 ， 它还含有一种天然多肽 ， 这种物质是一种类似于胰岛素的存在 ， 人们食用苦瓜 ， 吸收这种物质以后 ， 能让过高的血糖降下来 ， 而且能让人体血糖保持稳定 ， 可以防止糖尿病发生 。 有了好身体 ， 工作生活将更加愉快哦 。
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【日日健康|每天准备四种食物，通肠排便，清理体内毒素，凉爽的秋天来了】饮食健康非常重要 ， 建议您食用莲藕莲藕还具有通便止泻、健脾开胃的作用 。 莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维 ， 能与人体内胆酸盐 ， 食物中的胆固醇及甘油三酯结合 ， 使其从粪便中排出 ， 从而减少脂类的吸收 。 尽管它的营养很丰富 ， 也要适量食用哦 。
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