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健康王医师|常吃3物，促进排便，补血润肤，越活越年轻，女人爱美应会吃

大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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南瓜中含有多种维生素以及果胶 ， 果胶对于肠胃中的杂质有一定的吸附性 ， 能够利于肠道毒素的排除 。 南瓜中的营养元素能够调节体内的胰岛素 ， 能够维持体内的血压 ， 控制血压和血糖也是不错的 。 南瓜很早就被称为“补血之妙品” ， 其中富含的铁、钴和锌元素都是补血的好原料 ， 女性朋友常吃些南瓜滋肝排毒 ， 补血润肤 ， 越活越年轻 。
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西红柿的味道酸甜可口 ， 汁液丰富 ， 是很多人喜欢吃的食物 ， 小编就很喜欢把西红柿当水果食用 ， 常吃西红柿可以减少人体对胆固醇的吸收 ， 降低血液粘稠度 ， 还可以帮助消化吸收 ， 增强食欲 。 炒鸡蛋的时候加入西红柿一起搭配 ， 女性可多吃 ， 有着不错的排毒减肥 ， 改善贫血作用 ， 经常食用 ， 可以增加饱腹感 ， 防止脂肪堆积 ， 清理肠道宿便和毒素垃圾 ， 净化内环境 ， 增强机体造血功能 ， 提亮肤色 ， 女性常吃皮肤白里透红 。
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【健康王医师|常吃3物，促进排便，补血润肤，越活越年轻，女人爱美应会吃】泡在盐水中的菠萝是可以过夜的 ， 但是 ， 菠萝放在盐水里面泡一晚上 ， 可能会影响口感 。 盐水本身具有消毒的能力 ， 只要菠萝没有酒味 ， 颜色不是褐色 ， 味道也没有异常就可以吃 ， 不过还是建议新鲜食用较好 ， 以免变质导致身体的不适 。 菠萝的表皮是黄黄的 ， 那些菠萝钉是黑色的 。 切开它就可以看见黄嫩嫩的果肉 ， 果汁也是黄黄的 ， 十分诱人 。 吃菠萝时先把菠萝去皮切成片 ， 然后放在淡盐水里浸泡30分钟 ， 再用凉开水浸洗 ， 去掉咸味再食用 。


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