爱宝来IVE俄罗斯|做试管练瑜伽，没想到还可以帮助我怀上宝宝，胎停4次
试管婴儿的治疗时期一般有2-3个月 ， 这是一段特殊的备孕时期 。 因为不孕不育才选择了做试管 ， 可以说是最后一根稻草 ， 相对自然备孕来说 ， 试管备孕压力会更大 ， 所以有朋友问爱宝来小编 ， 做试管备孕可以做瑜伽吗？
答案当然是可以的 ， 试管婴儿治疗期间运动幅度和运动量都不能大 ， 只能进行轻缓的运动 ， 在瑜伽选择上也要注意轻柔舒缓 ， 不能大幅度扭转身体、旋转体位 ， 以防卵巢扭转等风险 。
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其实即使不做试管 ， 经常练瑜伽也是是有助于怀孕的 ， 做试管期间 ， 相对来说压力比较大 ， 瑜伽可以减少压力、提高身体素质 ， 可以说是一项比较好的运动 。
1、瑜伽可以减少压力
瑜珈的益处 ， 尤其对那些对怀孕感到压力的夫妇 。 瑜珈能够提供宁静 ， 希望 ， 乐观 。 但是还有证据表明做瑜珈比做其他任何练习更好 。 但它不能治疗生殖问题 。 应急措施是否将提供任何真实的治疗 ， 我们知道它能减少压力 ， 但我们也知道不单是压力引起了不孕不育 。 瑜珈能使这个过程更加积极 ， 帮助女性朋友怀孕 。
2、瑜伽能提高身体素质
锻炼瑜伽能够让准备怀孕的女性 ， 提高身体的素质 。 同时 ， 瑜伽促进了女性的健康生活方式 ， 而瑜伽的锻炼甚至能够帮助女性平衡体内的环境 ， 增加雌性激素的分泌 ， 更能增强生殖机能 。
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3、瑜伽还可以促进夫妻感情
如果要宝宝的压力让你和先生“性趣”全无 ， 就尽量和他一起做瑜伽 。 夫妻双双弯曲和伸展身体 ， 不但能够使你们俩都得到放松 ， 而且还有机会在卧室以外的地方亲密接触 ， 共享美好时光 。
4、助孕选择静瑜伽
处于怀孕准备阶段的女性要避免剧烈运动 ， 所以还是以静功为主 ， 可适当练习静坐、坐式八段锦等 ， 可以达到宁心安神、益气行血之目的 ， 五禽戏、静瑜伽也是比较适合孕前期的锻炼方式 。 推荐女性朋友在怀孕准备期睡前练静坐 ， 可以很好地帮助睡眠 ， 一觉醒来会感到精力十足 。 中医认为孕前调理的重点是疏通气血 ， 也可以对足太阳膀胱经的肾俞、心俞和膀胱俞这三个穴位进行按摩 。
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所以做试管期间进行一定的瑜伽运动时对身体有利的 ， 可以选择适合自己比较轻缓的动作进行 ， 不要轻易尝试高难度、重强度的运动 。
之前有个客户就是一个瑜伽老师 ， 练舞蹈或者练瑜伽的人来说更容易调节自己的心情 ， 在试管期间也没有放弃练瑜伽 ， 不可以练高难度的动作就练一些比较轻缓的动作 ， 整个试管过程她都表现得很淡定 ， 完全不像一个胎停4次的人 ， 身材也保持得很好 ， 由于染色体问题 ， 不得已选择了三代试管 ， 但是她试管的结果很好 ， 一次成功 ， 除了移植后一段时间 ， 她都有坚持瑜伽 ， 宝宝出生后身体也很健康 ， 这都来源于她本身的性格修养 ， 所以如果做试管压力大的朋友 ， 不妨可以运动一下 ， 调节一下心情 。
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