Ainee妈咪|家长就可以逐渐尝试了，孩子多大开始喝普通牛奶？过了这个年龄
牛奶是宝宝日常摄入钙元素的主要来源 。 通常情况下 ， 宝宝在1岁以后便可逐步过渡到全脂牛奶了 。
执笔：辑香
编辑：罗梓花
定稿：楠楠
宝宝出生后接触到的第一口“食粮”便是奶了 ， 无论是母乳还是配方奶 ， 将全程陪伴孩子至吃辅食前 ， 还要与辅食一同过渡到正常吃饭时 ， 这个时间大概要到宝宝2岁左右 。
而往后的岁月里 ， 牛奶会作为补充饮品 ， 一直伴随着我们 ， 且不受年龄限制 ， 可每日饮用 。
在宝宝还小的时候 ， 如果妈妈条件允许 ， 可以让宝宝一直吃母乳 。 但想必许多妈妈都是上班族 ， 150多天的产假转瞬即逝 ， 加之上班“背奶”的不便 ， 许多家庭就选择了配方奶 ， 配方奶营养成分丰富 ， 可是价位不低 ， 一直喝 ， 也是一笔不小的支出 。
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孩子多大才能开始喝普通牛奶？
在之前 ， 牛奶是西餐里的主要饮品 ， 因此 ， 《美国儿科学会育儿百科》中显示 ， 宝宝1岁前最好以母乳为主 ， 1岁后可以喝纯牛奶 。 并且1岁宝宝的牛奶摄入量以600ml为宜 。
但是同样的问题 ， 在我国受饮食结构的影响确有不同 。
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比如《中国居民膳食指南2016》中 ， 建议如果无法喝母乳的宝宝 ， 要在2岁之前喝配方奶 ， 2岁之后可以喝普通的牛奶 ， 学龄前儿童的牛奶摄入量最好在300ml-400ml为宜 。
但小宝宝本身与成年人不同 ， 是以奶为主食的 ， 因此依据上述情况分析 ， 过了1岁这个年龄 ， 家长就可以逐渐让孩子尝试牛奶了 。
普通牛奶是否可以代替配方奶粉的地位
宝宝到了年龄 ， 就一定要从配方奶过渡到牛奶吗？当然不是 。
根据宝宝的体质和营养摄入情况的不同 ， 如果孩子摄入的主要食物能够保证营养全面 ， 品类丰富 ， 那么喝牛奶就可以 。
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但如果孩子本身很挑食 ， 吃得又少 ， 建议还是继续喝段时间的配方奶 ， 以保证营养摄入 。
牛奶应该怎么喝、喝多少 ， 来听我跟你一次性说清楚
1）关于怎么喝的问题
全脂奶：1-2岁的孩子还是以全脂奶为主 ， 因为全脂奶中含有更多的热量 ， 而小孩又需要足够的热量 。 如不是肥胖儿 ， 建议还是以全脂奶为主 。
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脱脂奶：一般情况下 ， 3岁以上的肥胖儿就可以喝脱脂奶了 。
低脂奶：正常也是3岁以上可以喝低脂奶 ， 但如果有肥胖问题 ， 1-2岁的孩子也可饮用低脱脂奶 。
【Ainee妈咪|家长就可以逐渐尝试了，孩子多大开始喝普通牛奶？过了这个年龄】总结：如果不是肥胖儿 ， 可一直喝全脂奶 ， 如果是 ， 建议在1-2岁用低脂奶过渡 ， 3岁以上再喝脱脂奶 。
2）关于喝多少的问题
◆1岁-2岁：随着年龄的增加 ， 饮食的丰富 ， 孩子对牛奶的实际需求呈递减趋势 ， 1-2岁每天的牛奶摄入量以500ml左右为宜 。
当然 ， 这不是一次的量 ， 而是分多次摄入 。 年龄越小 ， 每次喝的量越少 ， 以1岁为例 ， 建议每次只饮用100ml ， 分5次饮用 。
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◆2岁及以上：通常维护在每天300ml-400ml为宜 ， 可分早晚各一次饮用 。 但随着年龄的增长 ， 许多孩子也慢慢失去了对牛奶的兴趣 ， 大可不必太过强调牛奶的饮用量 。
【Ainee妈咪有话说：】牛奶是很好的补钙佳品 ， 又含有丰富的优质蛋白 ， 无论是孩子 ， 还是成年人 ， 只要是不存在牛奶过敏或乳糖不耐受等问题 ， 其实都需要适量补充 。
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