卧室|睡眠质量不好？也不是因为什么烦心事，那原因可能在这！( 三 )
05
双层窗帘隔音防光
影响睡眠质量的因素很多 ， 噪音和光线就是其中重要的两个 。浅眠的人对灯光和噪音很敏感 ， 为保障睡眠质量 ， 双层窗帘的隔音和防光效果更强 ， 更能营造一个安静、黑暗的适合睡眠的环境 。
06
选择环保性高的实木家具
健康的卧室环境 ， 更有利于保障睡眠 。甲醛、苯等有害气体对人体伤害很大 。睡觉期间 ， 通常会关闭门窗 ， 卧室有害物体没办法消散 ， 危害更大 。所以卧室家具要选择环保性更高的材质 。
在各种家具材质中 ， 实木环保性更高 。而成品家具比定制家具甲醛含量少 。所以在家具选购时 ， 尽量选择实木成品家具 ， 定制家具要留出一段时间通风再入住 。
07
不要摆放大型盆栽
卧室有绿植当然是好 ， 但是大型盆栽会跟人抢夺氧气 。绿色植物到晚上会释放二氧化碳 ， 吸收养分 ， 大型盆栽争夺能力强 ， 影响睡眠 。卧室适合摆放小盆栽 ， 点缀卧室环境 。
【卧室|睡眠质量不好？也不是因为什么烦心事，那原因可能在这！】-END-
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