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老娄健康说|孩子缺啥都不能缺钙，不妨多给孩子吃此菜，补钙长个子，春天了

春天了 ， 孩子缺啥都不能缺钙 ， 不妨多给孩子吃此菜 ， 补钙长个子
老娄健康说|孩子缺啥都不能缺钙，不妨多给孩子吃此菜，补钙长个子，春天了
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日本的科学家们认为包菜抗衰老 ， 抗氧化的效果和花菜 ， 芦笋等食物一样处于较高的位置 。 包菜中维生素C ， β-胡萝卜素 ， 维生素E的含量比较高 ， 而这些物质都有着很好的抗氧化作用 ， 能够有效的预防细胞老化并且延缓细胞老化的速度 ， 从而起到抗衰老的作用 。 所以食用包菜能够抗衰老 。
如果我们大家的身体免疫力比较低的话 ， 非常容易患上一些疾病 。 所以说为了我们大家的身体健康 ， 我们一定要在饮食当中多多补充一些人体所需 ， 这样对于我们的什么免疫力也会有所提高 。 我们大家都知道 ， 包菜富含防衰老的抗氧化成分 ， 具有提高免疫力、增进身体健康的功效 。
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常常听到年轻的妈妈诉说宝宝睡着以后枕部出汗 ， 既使气温不高 ， 也会出汗 ， 并伴有夜间啼哭、惊叫-夜间出汗 。 哭后出汗更明显 ， 还可看到部分儿童枕后头发少 。 可别小看这个不痛不痒的小毛病 ， 这是婴儿缺钙警报 。 机体缺钙时可以引起系列神经 。 精神症状 ， 如夜间多汗都与植物神经调节能力失调有关 。
当孩子生长发育时 ， 钙是他们体内发现的最多的矿物质 ， 钙的99%存在于骨骼和牙齿中 。 要想达到最佳的吸收效果 ， 钙应该和镁 ， 维D ， 锌相结合 。 这些营养物质能帮助和建立宝宝健康成长的良好基础 。 当然还有提高小朋友的记忆力和认知能力 ， 促进右脑和心脏发育 ， 调节情绪和宝宝注意力 。
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【老娄健康说|孩子缺啥都不能缺钙，不妨多给孩子吃此菜，补钙长个子，春天了】中医认为有“健脾养胃、利关节、壮筋骨”等效 ， 而现代营养学指出这并不是凭空而说的 ， 因为包菜含丰富的维生素A ， 钙和磷 ， 能促进骨质的发育 ， 防止骨质疏松 ， 非常有利于儿童生长发育和老年人骨骼保健 。 而且包菜含有的氨基酸中的赖氨酸和色氨酸 ， 对小儿的发育和预防老年性痴呆有良好的作用 。 所以说 ， 包菜是老少皆宜的蔬菜 。
你们喜欢吃包菜吗？


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