健康新指南|孕妈看过来！产科医生科普：孕晚期要注意的4件事
孕晚期 ， 女性的肚子会大得像个皮球 ， 这就导致女性在生活各方面不方便 ， 所以孕晚期女性的护理很重要 ， 那么孕晚期注意事项都有哪些呢?下面这些常识你应该清楚 。
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【孕晚期注意事项】
1、孕晚期注意睡姿
孕晚期 ， 女性肚子太大了不适合平躺睡 ， 最好选择向左边侧躺着睡 ， 然后靠床那边的腿保持弯曲 。 这样让腹侧贴着床 ， 比较有安全感 ， 孕妇也能睡得好一点 。 如果孕妇有腿部浮肿的情况 ， 晚上睡觉侧躺的话 ， 腿下面可以放枕头或抱枕 ， 将腿垫高 。
2、饮食要多样化
孕晚期忍让不要忽略了饮食的搭配 ， 要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养的补充 ， 饮食营养一定要均衡 ， 但也不宜过度营养 。 最好采取少食多餐的饮食方式 ， 从以前的一日三餐可增至5餐以上 。
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3、防治便秘
便秘是很多孕晚期妈妈最常遇到的问题 ， 孕晚期 ， 随着孕妇自身活动减少 ， 肠胃的消化力也会随之降低 ， 如果食物不能及时消化 ， 废物不能及时排出堆积在肠道 ， 容易引起便秘问题 。 孕妇在孕晚期应注意纤维素的食物摄入 ， 还需要多喝水 。
4、防治水肿
孕晚期女性腿部很容易出现浮肿的情况 ， 有的甚至在手部也会出现浮肿 。 这是因为孕晚期子宫压迫盆腔 ， 导致肢体内水钠堆积 ， 从而引起水肿 。 所以平时需要按摩孕妇的腿部 ， 促进血液循环 ， 加速代谢 。
【健康新指南|孕妈看过来！产科医生科普：孕晚期要注意的4件事】需要注意是 ， 腿部水肿若超过膝盖 ， 应立即去医院检查 。
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