腹肌撕裂者伤背吗?
一定要垫东西...瑜伽垫最好...最好还能上半身穿衣服，小心背部着凉
■网友的回复
我有时候也感觉尾椎骨那疼，可能我们发力错了
■网友的回复
并不是…是因为你腰部背部和大腿肌肉不够强，这样一来当然先是使那些地方力竭啦。
■网友的回复
我和楼主一样，也是在瑜伽垫上做腹肌撕裂者，感觉背痛，做起来也吃力。我本身平时因为上班总坐在电脑前面，颈肩腰几个部位比较劳损，所以可能脊柱比较也不太健康吧？我有试过躺在软沙发上做，感觉动作更容易到位，背也没那么痛。
■网友的回复
门外汉，自己在宿舍做的。我老觉得我姿势不对。我每次都是屁股上面一点着地，顶着很痛，那就是伤到尾椎吗？
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