银耳之家|做法却很简单,燕窝银耳枸杞羹:高贵的吃法
【银耳之家|做法却很简单,燕窝银耳枸杞羹:高贵的吃法】燕窝银耳枸杞羹 , 是一种营养价值很高的养生汤 , 对于体弱气虚的人而言 , 有很好的滋补作用 。 其主要食材为燕窝 , 银耳 , 枸杞子等 。
燕窝是一种传统类食品 , 其主要营养物质是蛋白质 , 并且富含各种人体必需的氨基酸 , 因此在生活中十分受欢迎 。 同时 , 燕窝也是一种滋补类食品 。 与此同时 , 枸杞作为一种植物果实种子 , 同样属于一种滋补类食材 。
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另外 , 银耳是一种自然生长的天然食用菌 , 虽然如今大多被人工种植 , 但也需要具备一定的自然环境条件 , 并且银耳中富含天然的胶质 , 常吃对肠胃和皮肤都是非常有好处的 。
那么 , 燕窝银耳枸杞羹具体应该怎么做呢?今天小编给大家总结了以下几个步骤 , 希望对你有帮助:
1、首先 , 需要准备好燕窝银耳枸杞羹所需的食材 , 燕窝 , 银耳 , 枸杞 , 冰糖等 。
2、将准备好的银耳用水泡一下 , 浸泡30分钟左右 , 等到银耳基本散开之后 , 将其撕成小块 , 并清洗干净 , 然后备用 。
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3、将准备好的燕窝清洗干净 , 并撕成条状 , 然后去掉毛绒部分 , 再将准备好的枸杞清洗干净 , 放好备用 。
4、准备好一个清洗干净的锅 , 如果是内胆锅可能会更好 , 然后将准备好的银耳和燕窝一起放入锅中 , 并加入适量的清水 , 纯净水更好一点 , 然后随后加入合适的冰糖 。
5、开大火熬煮 , 等到煮沸之后 , 换成小火慢熬1个小时以上 , 等到冰糖融化之后 , 用勺子搅拌一下 , 随后撒上适量的枸杞 , 即可食用 。
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生活小建议:
(1)燕窝银耳枸杞羹一般常温食用比较合适 , 不建议冷藏 , 以免影响口感 。
(2)不喜欢吃太甜的人 , 或者血糖偏高者 , 可以少放一些冰糖或者直接不放冰糖 。
(3)在煮燕窝银耳枸杞羹的时候 , 一定要注意火候 , 水不要加太多以免出现汤汁溢出 , 烫伤手臂 。
好了 , 以上便是燕窝银耳枸杞羹的做法 , 我是银耳之家 , 关注我 , 了解更多银耳吃法 。
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