大嘴说愚|比基尼模特怎么吃,一般健身餐行不行?走进模特们的“一日三餐”( 二 )
找到饮食焦点 。 接受一个新的饮食习惯是一个挑战 ， 因此你需要找到能够激发自己坚持的动力 ， 并且时刻提醒你自己找到这个焦点 ， 是你坚持下去的重要因素 。
28原则 。 健康饮食不意味着你要拒绝零食 ， 相反在饮食方面上你可以采用28原则 ， 有2%的部分还可以吃一些自己喜欢的东西 。
不要妥协 。 有一个原因是经过束手的锻炼和饮食 ， 你可能会在每个周末都担心自己会做出一些出格的事情 ， 比如控制不住自己的饮食 ， 暴饮暴食 ， 减肥和锻炼身材是一个道理 ， 都是没有捷径的 。
提前计划 。 提前计划可以让你为自己接下来的饮食有充分的准备 ， 你就可以控制自己的食物 ， 避免太多的诱惑 。
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总结
【大嘴说愚|比基尼模特怎么吃,一般健身餐行不行?走进模特们的“一日三餐”】一旦你掌握了上面的技巧 ， 安排了正确的饮食 ， 再加上努力的锻炼 ， 相信以后你也可以获得比基尼模特一样的身材 ， 令人垂涎的身材 ， 需要付出很多的努力和精力 ， 如果你准备好了迎接挑战遵循以上的饮食方法 。 看看你的身材能不能突破你的想象 。
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