急诊室老苗|床上一件私人物品惹关注：当过妈的人都懂，赵丽颖卧室意外曝光( 二 )
2.养成良好的饮食习惯
宝妈们要做好产后恢复 ， 除了要保持适当的运动外 ， 良好的饮食习惯也必不可少 。 平时应该尽量少吃一些过于油腻的食品 ， 保持高品质的营养摄入 ， 除此之外宝妈还可以多吃一些新鲜水果 ， 脂肪和蛋白质的摄入适量即可 ， 不宜过多 。
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3.保持良好的精神状态
产后恢复不能操之过急 ， 宝妈们一定要注意保持好自己的精神状态 ， 不可以过于急躁 。 保持积极向上的生活态度有助于宝妈的身体健康 ， 更好地恢复 。
老苗总结：
每一位宝妈分娩后的身体都会出现一些变化 ， 从皮肤肤质到身体体型 ， 都与怀孕之前大相径庭 。 所以做好产后恢复是每一位宝妈的“必修功课” ， 在饮食习惯和生活方式上都要多加注意 。
另外宝妈的家人们也应当给予宝妈足够的支持 ， 毕竟新生命的诞生宝妈是最大的“功臣” 。
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今日话题：你还有哪些产后恢复的好方法？
我是老苗——一名80后超级奶爸 ， 也是医院里最扎眼的男性护士长 ， 欢迎一起讨论孕育问题 ， 也请你关注老苗 。
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