瘦身密术|两种睡姿可预防痴呆，家里有老人的赶紧看看，科学研究发现
谈到老年痴呆 ， 相信大家都很熟悉 ， 近年来出现的人数越来越多 ， 即所谓的“老年痴呆” 。 随着年龄的增长 ， 大脑的神经系统会迅速衰退 ， 并有可能伴随着记忆力下降 ， 疾病恶化 ， 生活能力丧失 ， 甚至认知能力丧失 。
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【瘦身密术|两种睡姿可预防痴呆，家里有老人的赶紧看看，科学研究发现】随著医学水平的不断发展 ， 对于老年痴呆症仍然无法彻底攻破 ， 而我国的发病率远高于其他国家 ， 主要与日常饮食习惯和生活习惯有关 。
提示：晚上睡觉时保持“这一姿势” ， 可以减少老年性痴呆的发生率 。
调查显示 ， 侧睡的姿势对大脑健康有好处 ， 并能减少患阿尔茨海默病的机率 。 脑科学专家也表示 ， 侧卧可以帮助老年人预防痴呆 。 睡得不安稳、打鼾的人 ， 侧卧时更有利于脑脊液循环 ， 也有助于减少阿尔茨海默氏病的发生 。
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睡觉时的姿势会影响身体对氧的吸收 ， 特别是睡着时打鼾的人 ， 睡着时大脑对氧的吸收也会影响 。 而在侧卧时 ， 肌肉会向一侧松弛 ， 不易阻塞气道 ， 帮助吸足氧气 ， 促进大脑的血液循环 ， 有助于防止和降低老年性痴呆的发生率 。
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以上的姿势可能有助于保护喜欢睡觉打鼾的人 ， 保持大脑健康 ， 防止老年期痴呆 。
另外 ， 以下方法可有效预防老年期痴呆：
一、保持乐观心态 。
积极乐观的心态去健康很有帮助 ， 长期压抑消极的心里对于健康很不利的 ， 人话说 ， 笑一笑十年少 ， 保持积极乐观的心态对于脑部健康很有帮助 。
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二..保持运动 。
适度的锻炼不仅能增强人的抵抗力和免疫力 ， 还能延缓大脑衰老 ， 还能增强体内各种细胞的活力 ， 特别是刺激脑细胞 ， 补充充足的血氧 ， 促进血液循环 ， 促进脑细胞的代谢 。
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三、补充萃枫苷 。
萃枫苷是一种纯天然物质 ， 含有神经酸 ， 黄酮和亚麻酸等物质 ， 对于大脑健康很有帮助 ， 通过延缓大脑衰老来避免大脑神经受损伤 ， 并且对于受过损伤的大脑细胞来说其具备修复功能 ， 能够促进大脑的灵活性 ， 能够有效地避免大脑健康问题 ， 对于老年痴呆 ， 脑梗 ， 失眠健忘等问题有很好的预防和改善效果 ， 因此老年人可以选择定期补充 。
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四、常动脑
活到老、学到老 ， 脑部也要活到老 ， 多用脑多思考 ， 能提升大脑神经细胞的活跃性 ， 提升脑神经细胞的健康 ， 对于延缓人体大脑衰老很有帮助 ， 因此大脑是越用越健康 ， 这样对于预防老年痴呆很有帮助！
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