瘦身密术|这四种食物不要再吃了！，脑科医生：脑梗死的祸根已经找到了
脑梗死多发生在中老年人 ， 但近年来年轻人脑梗死的发生率增加 ， 且发病快 ， 预后差 。 脑梗塞并非由血栓引起 ， 而是由饮食、作息及生活习惯等因素引起 。
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脑梗塞如何发生？
脑梗死是由于脑部血管堵塞造成脑缺血、缺氧所致 。 正因为局部组织供血不足 ， 才会引起脑功能损害甚至直接坏死 。 据相关资料显示 ， 在我国每21秒就有1人死于脑梗死 ， 从而增加了脑梗死的机率 。 脑梗塞是我国常见的心脑血管病 。
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【瘦身密术|这四种食物不要再吃了！，脑科医生：脑梗死的祸根已经找到了】脑梗塞经常发生 ， 这四种食物能加快血管扩张 ， 提高梗塞发生率！
第一 ， 高盐食物 。
高盐食物是指盐分过高会导致高血压 ， 而高血压又是诱发心脑血管疾病的重要因素 。 研究显示 ， 每天摄取超过6克的盐 ， 会增加中风的风险 。 含盐较多的食品有咸菜、腌菜、盐类饮料、含盐调味品等 。 体内钠离子过多 ， 会导致体内血脂升高 ， 血液粘滞增加 ， 引起高脂血症和脑梗死 。
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第二 ， 油腻的食物 。
还有许多高脂肪的食物 ， 如油炸食品、肥肉、奶油等 。 这种食物含有过多的饱和脂肪酸 ， 会沉积在血管壁 ， 增加血液粘滞 。 因此 ， 每日摄入的脂肪不应超过总能量的30% ， 饱和脂肪酸不应超过7% 。 吃得太多、吃得太多、吃得太多 ， 不仅会导致体内血脂升高 ， 还会导致高血脂和心血管疾病 。
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第三 ， 糖类食物 。
高糖食品包括各种高糖食品 ， 如白糖、红糖、乳糖、蛋糕、奶茶等 。 因为糖会转化为甘油三酯 ， 所以会增加血脂 。 研究显示 ， 过量的糖也会增加患心血管疾病的风险 。
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第四 ， 高脂肪食物 。
高脂肪的人应该少吃高脂肪的食物 ， 比如肥羊、肥牛、猪排、五花肉、夏威夷果、腰果、瓜子、核桃等等 。 这样的食物脂肪比较多 ， 所以必须适量 。
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预防脑梗死 ， 不能吃以上四种食物 ， 还要记得做以下三件事 ， 保护大脑健康 ， 避免脑梗死！
第一 ， 控制饮食 。
低脂食品 ， 如动物油、酸奶、豆类、蛋白质、瘦肉、鱼等 ， 以限制高脂肪、高胆固醇食物的摄入 。 应从日常饮食中选择 ， 应多吃维生素纤维 ， 如蔬菜、水果、洋葱、大蒜等 。 大多数人应该减少盐的摄入量 ， 适量饮用含糖饮料 。
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第二 ， 补充萃枫苷 。
萃枫苷是一种纯天然的物质 ， 来源于元宝枫树 ， 富含神经酸、亚麻酸及人体所需的微量元素 ， 研究表明 ， 萃枫苷能促进脑神经元的活动 ， 进而延缓脑神经系统的衰老 ， 防止神经细胞的损伤 ， 对改善和预防老年痴呆、脑梗死、失眠等脑部疾病有很好的效果 ， 可保护大脑不受外界干扰 ， 提高神经中枢的活力 ， 增强人体的血液循环 ， 从而提高机体的免疫功能 ， 具有延年益寿的作用 。
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第三 ， 定期体检 。
定期检测血脂血压 ， 积极控制 ， 发现患者应及早治疗 ， 不要过度 ， 患者应积极乐观 ， 增强信心 ， 积极配合治疗 ， 争取早日康复 。
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