大宝健康说|推荐四种食物，美容养颜，排毒护肤，肌肤更细腻，女性想要身体好
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葱花蕊藕尖 ， 既可以吃 ， 还能帮助肠胃去除油腻 ， 将体内的油脂排出干净 ， 还能去除肠道的有害物质 ， 刺激大肠的蠕动 ， 快速的排出粪便 ， 有助于减肥瘦身 ， 多吃藕尖还能缓解消化不良 ， 并且预防便秘 ， 防止大便变得干燥 ， 藕尖还可以帮助去除口腔中的异味 ， 不再有口臭烦恼 ， 藕尖正是现在季节吃 ， 而且新鲜又水嫩 ， 喜欢的话 ， 不妨多吃点藕尖 ， 让自己瘦下来 ， 美下来 。
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青椒是家常菜中常见的蔬菜 ， 辣味较淡果皮厚实 ， 深受人们的喜爱 。 含有多种维生素和各种微量元素 ， 能够促进消化 ， 帮助消化加快脂肪代谢等功效 ， 还含有能促进维生素C吸收的维生素P ， 对皮肤也有好处 ， 有美容功效 。 还能提高免疫力 ， 抑制黑色素 ， 抗老化 。
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黄豆芽性平,味甘;绿豆芽性寒、味甘 。 豆芽含维生素C和氨基酸较多,又富含不饱和脂肪酸,不含胆固醇,因而有预防坏血病和牙龈出血的作用,能防止血管硬化,降低血中胆固醇水平,防止动脉硬化和治疗高血压 ， 起到养护血管 ， 增强抵抗力的作用 。
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【大宝健康说|推荐四种食物，美容养颜，排毒护肤，肌肤更细腻，女性想要身体好】刺梨是一种大家都喜欢吃的水果 ， 而且维生素和矿物质的种类也是比较多的 ， 可以美容养颜抗氧化 ， 而且可以补充维生素 ， 对于抗过敏有好处 ， 而且还能提高抵抗力 。 有很高的营养价值 ， 是滋补健身的营养佳品 。 具有补血益气、延缓衰老的作用 。
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