宝宝|母乳比较稀怎么变浓稠？这四种营养应该补充好，让宝宝白白胖胖
宝宝的茁壮成长离不开宝妈的精心喂养 ， 而对于宝宝来说 ， 最富营养的喂养方式便是母乳 。
母乳中所富含的营养物质 ， 是其他奶粉是无可替代的 ， 可母乳喂养并不适用于每一位宝妈 ， 这就需要宝妈根据自身情况来调节 。
小鑫作为新手宝妈 ， 正苦恼于自己母乳的状况 。孩子刚出生时 ， 便早早给孩子吸吮乳头 。
但母乳却迟迟不肯出现 ， 少量喂过几次奶粉后 ， 在宝妈小鑫的不懈努力下 ， 终于出现了少量的母乳 。
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但自己分泌的乳汁却十分清淡 ， 和其他宝妈的乳汁相比较 ， 自己分泌的乳汁简直和水没啥区别 ， 乳汁清淡宝宝就容易饿 ， 因此宝宝一个小时吃一次奶 ， 但还是会哭闹 。
这让小鑫十分担心 ， 担心孩子吃不饱营养不足 ， 影响生长发育 。因此给宝宝添加了奶粉补充 ， 自从添加奶粉后宝宝哭闹的时候越来越少 ， 但奶粉毕竟没有母乳营养高 。
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小鑫十分纠结 ， 都说母亲能给孩子最大的营养就是母乳 ， 毕竟母乳的营养是无可替代的 ， 于是咨询了相关专业的营养师 ， 通过仔细了解后她才明白 ， 自己的母乳为什么看上去比较“清淡” 。
判断一：
我们要了解母乳的分泌 ， 分前后阶段 。最开始出现的前奶较稀 ， 是以补充孩子身体所需水分为主 ， 看上去便是十分清的 。
而出现在后段的为后奶 ， 则较为浓稠 ， 其所包含的营养成分 ， 足够保证孩子的健康成长 。
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判断二：
判断母乳是否浓稠 ， 要根据孩子的吸吮情况 ， 孩子如果吃完母乳 ， 无法安稳入睡 ， 或者仍然有饥饿感 ， 为找寻食物而哭泣 。
如果有这些情况发生 ， 就说明宝妈的母乳 ， 不足以满足孩子的需求 ， 则适当酌量增加奶粉的介入 。
判断三：
吸乳汁既可以补充营养 ， 也可以让宝宝得到锻炼 ， 同时宝宝吸乳能促进乳汁分泌 ， 让宝宝获取足够的营养 。
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宝妈应该注意 ， 宝宝吸空乳房内的乳汁促进乳汁分泌 ， 正确的方法是：让宝宝吸完一侧 ， 再吸另一侧为佳 。
要想母乳变得浓稠 ， 宝妈在哺乳期就要注意自己饮食的调配 ， 根据宝宝生长发育特点 ， 补充充足营养 ， 才能让孩子更加健康 ， 而这四种营养尤为重要 。
1）脂肪的摄入
脂肪作为新生儿能量的供给者 ， 储存和供给热能的关键营养物质 ， 能促进宝宝智力发育 。
由于脂肪是构成机体细胞膜、激素、神经组织的重要组成部分 ， 形成皮下脂肪支持保护各种组织、关节、内脏 ， 也能协助维生素的吸收与利用 。
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因此 ， 宝妈要多摄入富含脂肪类的物质：坚果类食物或动物的肉类 ， 比如牛肉 ， 羊肉 ， 猪肉等 。
2）蛋白质的摄入
蛋白质是宝宝机体组织构成基础物质 ， 可调节其生理机能 ， 维持生长发育 ， 新陈代谢 。
因此 ， 蛋白质的摄入关系着宝宝能否健康成长 。
而宝妈也应该多食用富含蛋白质的食物 ， 肉、蛋、奶、鱼、虾都是富含蛋白质的食物 ， 其中以鸡肉最为显著 ， 还应相应补充豆类、芝麻、瓜子、核桃等植物蛋白 。
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