文化之天堂|身体出现3个信号，家长尽早检查，孩子缺锌并非毫无预兆
这一段时间看着同事心情很不好 ， 就问她发生什么事了 。 她说自己家的孩子最近也不知道怎么了 ， 之前孩子吃饭很香 ， 最近是要么不吃饭要么就挑食 ， 从不主动要吃的了 ， 甚至还发现他开始咬指甲了 。 经常容易生病 ， 不是感冒就是发烧 ， 整天没有精神 。 注意力也不集中 ， 一点不专心 ， 学习成绩下降的也很快 。 我一听就感觉不对劲 ， 就提议去医院检查一下 ， 结果一出来 ， 医生便说这孩子是缺锌了 。
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医生：当孩子身体出现这3个信号时 ， 就要当心了
1.食欲不振
缺锌会导致味蕾细胞更新缓慢 ， 味觉的敏感度下降 ， 孩子就会慢慢变得不爱吃饭 ， 看见饭菜就跑 ， 或者是开始挑食 ， 这不吃那不吃 ， 普遍的食量减少的时候 ， 一般就是缺乏锌元素了 。 孩子没有饥饿感 ， 所以也不会要求主动进食 。 这个时候我们也不要强迫孩子进食 ， 而是先去医院做个检查 。
1.注意力差
缺锌元素也会改变孩子的生活习惯 ， 变得爱动爱闹 ， 还会降低对事物的认知能力 ， 影响智力发展水平 ， 精神无法完全集中做一件事情 ， 注意力变差 。 同时还会导致孩子的记忆力低下 ， 反应变得很慢 ， 学习能力差 。
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2.免疫力低
缺锌元素会导致孩子免疫力低下 ， 经常的感冒发烧 ， 反复出现呼吸道感染 ， 比如：扁桃体炎、支气管炎、出现虚汗、睡觉时盗汗等 。 不仅如此 ， 当皮肤出现外伤的时候 ， 伤口会不容易愈合 ， 也比较容易患有皮炎或者湿疹 。
以上这3个信号 ， 同事的孩子都出现了 。 因此 ， 当孩子有这些表现时 ， 我们一定要带孩子尽早检查 ， 一定不要拖 ， 不然越来越麻烦 。
那么为什么孩子会出现缺锌呢？
首先是孩子吸收不良 ， 锌通过食物进入孩子的身体 ， 在小肠内吸收 ， 吸收不到位就会使孩子缺锌 。 有些情况下还会流失锌较多而来不及补充 ， 比如可能出现了受伤流血 ， 这种情况会丢失一部分锌 ， 没有及时补充 ， 身体里的锌物质就会缺少 。 孩子如果不吃饭 ， 身体摄取能量减少了 ， 也会使本身存在的锌物质用完 ， 自然而然就会缺少了 。
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当孩子缺锌时我们应该怎么做呢？
【文化之天堂|身体出现3个信号，家长尽早检查，孩子缺锌并非毫无预兆】在平常的饮食中可以多吃一些含锌比较多的食物 ， 比如核桃、花生、黑豆、鱼、小米等 。 平时还可以补充一些复合酸锌钙 ， 可以为人体补充多种所需要的维生素和矿物质 ， 促进孩子的生长发育和智力发育 ， 提高免疫力 ， 维持孩子的正常生命活动 。 还要做到均衡饮食 ， 荤素合理搭配 ， 不要乱吃零食生冷食物 ， 也不要乱喝饮料 ， 不要让孩子养成偏食挑食的坏习惯 。 粗粮细粮均匀的搭配 ， 多吃些新鲜蔬果 ， 并且少吃过多的白糖和甜食 ， 以免影响锌的吸收 。 吃完饭后可以多运动一下 ， 促进消化吸收 ， 使肠道蠕动增快 ， 消化好了胃口自然就好了 ， 身体才能健康长高个！
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