糖尿病同伴支持|你可知道？荔枝好吃有风险！
文章图片
荔枝上市 ， 美味不能错过 ， 一不小心吃多了竟然有生命危险？
荔枝病实际上是一种由于空腹时食用大量荔枝而引发的低血糖症 。 我们都知道 ， 当低血糖较轻时 ， 人体会表现出乏力、出汗、心悸、饥饿感、面色苍白、震颤、恶心、呕吐等；但是如果低血糖很严重的话 ， 人体就会出现意识模糊、精神失常、肢体瘫痪 ， 大小便失禁、昏睡、甚至昏迷等 。
为什么荔枝吃多了会引起低血糖呢？因为荔枝除了大量的水分 ， 每100g荔枝含碳水化合物16.6g ， 以葡萄糖和果糖为主 ， 属于高糖类水果 。 我们进食的时候 ， 胰岛素分泌使血糖不至于升太高 。 但果糖必须由肝脏内的转氨酶将果糖转化为葡萄糖才能被人体所吸收 。 而大量进食荔枝后 ， 其中的果糖进入体内会刺激胰岛素过度分泌（属于谎报军情 ， 夸大敌军数量） ， 这时过量分泌的胰岛素又无法直接利用果糖 ， 只好作用血液内的葡萄糖 ， 从而使得血糖明显降低 ， 继而出现低血糖反应 ， 轻则出现头晕心慌 ， 面色发白 ， 饥饿出冷汗等恶心、乏力 ， 重则诱发急性脑炎 ， 也就是俗称的荔枝病 。
文章图片
【糖尿病同伴支持|你可知道？荔枝好吃有风险！】当然 ， 容易出现这类问题的多为营养不良人群 ， 此类人群因为肝糖原储备不足 ， 无法维持正常血糖水平 ， 容易导致低血糖症状加重；还有就是血糖平衡能力差的人群要格外小心 。
那美味荔枝不能吃了嘛？当然可以吃啊 。 我们建议水果要严格控制总量 ， 全天200-300g ， 分成2次补充为宜 ， 如果食用荔枝等高糖分水果总量200即可 ， 每次不超过10颗就很安全 。 给小朋友吃整颗荔枝可能会有窒息的风险 ， 要在家长陪同下一起吃哦 。
推荐阅读
![[空军世界]两大强国联手能击败美军？俄专家给出最终答案，全球大战再度爆发](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200331/20200331123831868383a_t.jpeg)
- 糖尿病|糖尿病人不能吃甜食？医生：少碰3种食物，多喝2种水，有利控糖
- 药师华子|除了需要用药之外，还要警惕并发症的出现，患了糖尿病
- 养生沈医师|血糖稳定不失控，糖尿病早期症状是什么？掌握两种方法
- 糖尿病|癌症是拖出来的，想长寿，两种食物坚持不碰，癌细胞会更远一点
- 汪宗军医生|我们为什么会得糖尿病？
- 老娄说说体育|血糖不高，并发症不敢扰，糖尿病只能打胰岛素？4种食物常吃
- 糖尿病|50岁夫妻，双双查出重度糖尿病，医生：2物不能天天吃，太伤身
- 健康参考HD|血糖稳定一天，糖尿病应该吃什么早餐？掌握这些
- 国际港务区新筑社区卫生服务中心|高血压、糖尿病、肥胖等高发！医生支招：如何控油、减盐、少食糖
- 糖尿病|糖尿病来临时，会有6个症状，若你一个不占，糖尿病离你还很远