双膝半月板缝合，术后十周了，左膝髌骨外侧有些疼，该咋康复训练呢
需要先评定你的膝关节周围组织的力量和柔韧性。训练要循序渐进，先加强周围组织的力量，分散半月板受到的压力。半月板开始受压要从较小的压力向较大压力逐渐过渡，从脚尖着地到脚掌着地。
■网友的回复
你好，请问你现在恢复得怎么样？
■网友的回复
【双膝半月板缝合，术后十周了，左膝髌骨外侧有些疼，该咋康复训练呢】 这个 是可以选择手法来放松的，也不一定非得用泡沫轴
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